Summer Special : આ 5 શાકભાજીનું સેવન ઉનાળામાં કરવું શ્રેષ્ઠ છે

May 22, 2023 Author ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ડૉ. નીતિકા કોહલી, એમડી આયુર્વેદ, આ ઉનાળા માટે યોગ્ય શાકભાજી છે.

પરવલ: પરવલ એક મહાન એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કુદરતી રીતે ખૂબ જ પચવામાં હળવા હોય છે.

કોળુ: આ એક ઓલરાઉન્ડર શાક છે જે આપણી આંખોની રોશની તેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પચવામાં સરળ છે અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.

કારેલા: આ શાક ગ્રીન વિનર છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

શિમલા મિર્ચ: તેને સુઅરફૂડ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. ઉનાળામાં તે જરૂરી શાકભાજી છે.

આદુ: જાદુઈ મૂળ શાકભાજી જે ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપથી વેગ આપવા માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે કામ કરે છે.

More Stories

[{"selector":"#anim-62b6eabd-9275-469e-b480-81f59341e99c","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.15)","scale(0.985)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-e52d82e4-822e-4cb5-801e-9b9f5ae28e76","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-68bdb550-c57b-4c98-9559-79d4739a51a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aaa197e8-de34-445a-9e38-6ea9d111e460","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર જાણો એક ક્લિક પર બોલીવૂડની દરેક લેટેસ્ટ અપડેટ જાણો એક ક્લિક પર રાશિ ભવિષ્ય સહિત ધર્મના માહિતીસભર લેખ વાંચો