હાઈ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટેની ટીપ્સ
આયુર્વેદ ચિકિત્સક, ડૉ. દિક્ષા ભાવસાર સાવલિયાના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલાક અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાયો છે જેણે તેમના દર્દીઓને તેમના અનિયંત્રિત બ્લડ સુગરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરી છે.
દૂધી-મોરિંગા સૂપ વૈકલ્પિક દિવસોમાં અથવા અઠવાડિયામાં બે વાર નાસ્તમાં અથવા રાત્રિભોજનમાં પીવો.
ખાંડ, દહીં, ઠંડા તળેલા, આથો અને સફેદ લોટ (મેંદા)ને મર્યાદિત કરો. ભોજનમાં બેસન, રાગી અને જુવારનો લોટ લેવાને બદલે આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે.
ભોજન પછી વજ્રાસનમાં બેસવું.
પાલક, મેથી, લૌકી, ટામેટાં, કારેલા, મોરિંગા જેવા શાકભાજી અને જાંબુ, સફરજન, આમળા, પપૈયા, અળસી, પપૈયા, કીવી જેવા ફળો વધુ લેવા.