બપોરે શોર્ટ નેપ લેવાના ફાયદા છે ફાયદા?

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

Mar 31, 2023

Author

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રુજુતા દિવેકરના મતે, બપોરે સૂવાના આટલા ફાયદા છે

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો :  તે ખાસ કરીને હાઈ બીપી ધરાવતા લોકો માટે અથવા જેમણે પહેલાથી જ તેમના હૃદય પર પ્રક્રિયાઓ કરી છે તેમના માટે સારું છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

 હોર્મોનલ સંતુલન સુધારે :(ડાયાબિટીસ, PCOD, થાઇરોઇડ, ક્લાસિકલ ઓવરઇટર પણ).

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

પાચન સુધારે : (IBS, કબજિયાત, ખીલ અને ડેન્ડ્રફ).

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

રાત્રે ઊંઘમાં સુધારો (અનિદ્રા, વારંવાર પ્રવાસીઓ, શાદીમાં જનારા અને જેટ લેગ).

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

 ફેટ લોસ

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.