Health Tips : શું વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ આડઅસરનું કારણ બની શકે છે?
May 24, 2023
Author
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
સપ્લિમેન્ટ્સની આડઅસર ઘણીવાર ખોટા ડોઝ, દવાઓ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અથવા મેડિકલ કન્ડિશન જેવા પરિબળોને આભારી હોઈ શકે છે.
ડોઝને સમાયોજિત કરવું અથવા પૂરકના અન્ય સ્વરૂપમાં સ્વિચ કરવું, જેમ કે ટેબ્લેટમાંથી પ્રવાહી અથવા ગમીમાં સ્વિચ કરવું, આડઅસરોને ઘટાડી શકે છે.
જો વિટામીનની આડઅસર થતી હોય, તો વ્યક્તિએ માર્ગદર્શન માટે તેમના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
તમને અગવડતા વિના જરૂરી પોષક તત્વો મળે તેની ખાતરી કરવા માટે તેઓ વૈકલ્પિક સપ્લીમેન્ટ, ડોઝ એડજસ્ટમેન્ટ અથવા આહારમાં ફેરફારની ભલામણ કરી શકે છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓએ તેમની પોષક જરૂરિયાતોને સંતોષવા અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લે છે.
માસિક સ્રાવ, સગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ જેવા પરિબળોને લીધે સ્ત્રીઓને વિશિષ્ટ શારીરિક જરૂરિયાતો હોય છે, જે ચોક્કસ વિટામિન્સની તેમની માંગમાં વધારો કરી શકે છે.