તમે કસરત વિશે શું જાણતા ન નથી?

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

Mar 21, 2023

Author

આયુર્વેદ ચિકિત્સક ડૉ. નીતિકા કોહલીના જણાવ્યા અનુસાર, કસરત કરવાની વાત આવે ત્યારે ઘણા બધા પરિબળો છે જે વિશે કોઈ જાણતું નથી.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

યોગ્ય માત્રામાં વ્યાયામ કરવાથી માત્ર ફિટનેસ જ નહીં પરંતુ શરીરને ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

તેનાથી શરીર અને મનમાં હળવાશ આવે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

તે તમારી કાર્ય ક્ષમતા વધારી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

અગવડતા સામે પ્રતિકારમાં સુધારો એ સંતુલન ટકાવી રાખે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

ત્રિદોષનું સંતુલન પણ મેળવી શકાય છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.