Health Tips : વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
May 23, 2023
Author
ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.
કેટલાક લોકોને શરીરમાં વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપની પૂર્તિ કરવા માટે અમુક સપ્લિમેન્ટ્સ સૂચવવામાં આવે છે જે તેની સામાન્ય કામગીરી અને એકંદર વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે.
પરંતુ, એ સમજવું અગત્યનું છે કે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ ગોળીઓ લેવાનું ક્યારેય શરૂ ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી આડઅસરો થઈ શકે છે.
સ્પર્શ હોસ્પિટલના કન્સલ્ટન્ટ ફિઝિશિયન ડૉ. છાયા બીઇએ જણાવ્યું હતું કે, "વિટામિન્સ, જેમ કે બી 12 અથવા ડી, વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં જરૂરી છે."
શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ વૃદ્ધિ અને વિકાસને બદલી શકે છે, તેથી જ્યારે અને જ્યારે ડૉક્ટરની સલાહ હોય ત્યારે તેની દેખરેખ રાખવી અને સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
કેટલાક લોકો માટે વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું મહત્વનું છે, ખાસ કરીને શહેરી વિસ્તારોમાં, કારણ કે અમુક પરિબળો - જેમ કે સૂર્યના મર્યાદિત સંપર્કમાં, આહાર પર પ્રતિબંધો, તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા પોષક તત્ત્વોની માંગમાં વધારો - ખામીઓ તરફ દોરી શકે છે.
પૂરક શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે અને ખામીઓ સંબંધિત ગૂંચવણો અટકાવે છે.