Winter Tips : જો શરદી, ઉધરસથી પરેશાન છો તો આ ચાર ડ્રિંક્સ તમને સમસ્યામાં આપશે રાહત
Shivani Chauhan
હાલમાં સર્વત્ર ઠંડી પડી રહી છે. જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે શરદી અને ઉધરસ સામાન્ય છે.
Source: unsplash
તેમજ શિયાળામાં કંઈક ગરમ પીવાની સતત ઈચ્છા થાય છે. જેમ કે સૂપ, શિયાળામાં શાકભાજી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી શાકભાજીમાંથી તમે ગરમાગરમ સૂપ બનાવી શકો છો.
તો ચા ઉપરાંત અન્ય ચાર પીણાં છે જે તમને શરદી, ઉધરસથી બચવામાં અને શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરશે.
આદુની ચા : આદુની ચા શરદી અને ઉધરસ જેવી અન્ય બીમારીઓને રોકવામાં ફાયદાકારક છે. આદુની ચા શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને મધ ઉમેરો: ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને થોડું મધનું મિશ્રણ શરદીના લક્ષણો ઘટાડવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. તે પેટને પણ સાફ રાખે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
હર્બલ ટી: હર્બલ ટી એ હર્બલ ટી છે જે કેમોમાઈલ, આદુ, ફુદીનો, ગ્રાસ ટીનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. તે શરીરને શરદી અને ખાંસીથી પણ બચાવે છે.
શરદી દરમિયાન કંઇક ગરમ ખાવું કે પીવું એ ગળાને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે ગરમ ચિકન, મટનનો સૂપ અથવા શાકભાજીનો સૂપ પીવો ખૂબ જ સારું છે.
આ પણ વાંચો: nnWinter Diet : શિયાળામાં સલગમ ખાવાના ફાયદા, જાણો તેને ખાવાની સાચી રીત