Pregnancy Tips : સગર્ભા સ્ત્રીએ કેટલી માત્રામાં ઘી ખાવું પૂરતું કહેવાય છે?

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

May 02, 2023

Author

ગર્ભવતી સ્ત્રીને વધતા ગર્ભની પોષણની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે માત્ર 350 વધારાની કેલરીની જરૂર પડે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

આ વધારાની કેલરી તંદુરસ્ત આહાર ખાવાથી મેળવી શકાય છે, જેમાં ઘી શામેલ હોઈ શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

પરંતુ ઘીનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

સગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ જાય છે, જો તમે વધુ ઘી ખાઓ છો, તો તે તમારા બાળકનું વજન પણ વધી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થાની જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે અને બાળજન્મ પછી વધારાની ચરબીથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

સામાન્ય રીતે ભોજન દીઠ 1 થી 2 ચમચી જેટલું ઘી પીરસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

આ અતિશય કેલરી અથવા સંતૃપ્ત ચરબીવાળા આહારને ઓવરલોડ કર્યા વિના તંદુરસ્ત ચરબી અને અન્ય ફાયદાકારક પોષક તત્વોની મધ્યમ માત્રા પ્રદાન કરી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લખાણ સ્વ અનુવાદિત છે. આ વેબ સ્ટોરી મૂળ રૂપે www.indianexpress.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી.

More Stories

લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર જાણો એક ક્લિક પર

બોલીવૂડની દરેક લેટેસ્ટ અપડેટ જાણો એક ક્લિક પર

રાશિ ભવિષ્ય સહિત ધર્મના માહિતીસભર લેખ  વાંચો