Beetroot Side Effects and Reactions: બીટરૂટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બીટરૂટનું સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ પૂર્ણ થાય છે. ગેસ્ટ્રો અને લીવરના નિષ્ણાત ડો.વી.કે. મિશ્રા અનુસાર, બીટરૂટમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી-6 જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. બીટરૂટ ખૂબ ઠંડુ હોય છે, તેથી ઉનાળામાં તેનું વધુ સેવન કરવામાં આવે છે.
બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે જેટલું ફાયદાકારક છે તેટલું નુકસાનકારક પણ છે. તેમાં કેટલીક બીમારીઓથી પીડિત લોકોએ બીટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આવો જાણીએ કે કઈ કઈ બીમારીઓમાં બીટ ન ખાવું જોઈએ.
લો બ્લડ પ્રેશર
હેલ્થ લાઈન મુજબ, લો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે બીટરૂટ ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટ વધુ હોય છે. જેને પાચન તંત્ર નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડમાં ફેરવે છે. આ ઘટક રુધિરવાહિનીઓને આરામ આપે છે અને પહોળી કરે છે જે બ્લડ પ્રેશરને વધુ ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં લો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ બીટરૂટનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: આ 3 બીમારીઓમાં મખાનાનું સેવન હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે, જાણો તેની સાઈડ ઈફેક્ટસ વિષે
મૂત્રપિંડની પથરી
લિબ્રેટ પર પ્રકાશિત એક લેખ અનુસાર, બીટરૂટ ખાવું યુરોલિથિયાસિસ એટલે કે કિડનીની પથરીથી પીડિત દર્દીઓ માટે જોખમથી ઓછું નથી. બીટરૂટમાં ઓક્સાલેટની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે, જે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાને વધુ ગંભીર બનાવે છે.
ડાયાબિટીસ
વિશેષજ્ઞ મુજબ ડાયાબિટીસ દર્દીઓને બીટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. બીટ આ દર્દીઓમાં તંત્રિકા ક્ષતિનું જોખમ વધારે છે. ડાયાબિટીસમાં બીટ નો જ્યુસ પીવાથી ફાઈબર ઓછું થઇ જાય છે અને ગ્લાયસેમીક લોડ વધે છે. એવામાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ બીટના જ્યૂસનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: લીલા મરચા શરીર માટે ફાયદાકારક, એક દિવસમાં કેટલા મરચા ખાવા જોઇએ?
એલર્જી
બીટનું સેવન કરવાથી કેટલાક લોકોની ત્વચા પર ચમક, પિત્ત, પથરી, ખંજવાળ, ઠંડી લાગવી અને તાવ જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે, કેટલાક લોકોને બીટનો જ્યુસ પીવાથી વોકલ કોર્ડમાં સંકુચન અને ગળવામાં નરમ લાગતો નથી. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પીડાવ છો તો બીટનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
