ત્વચા એ આપણા શરીરનું સૌથી અગત્યનો ભાગ છે અને તેથી તેનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. પરંતુ, ત્વચા વિશે વાત કરતી વખતે, મોટાભાગના લોકો ફક્ત તેમના ચહેરા, હાથ અને પગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેમની ખોપરી ઉપરની ચામડીને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. રૂજુતા દિવેકરે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જણાવ્યું હતું કે,“જ્યારે આપણે વજન ઘટાડીએ છીએ અને આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી ત્વચા પણ નિસ્તેજ, શુષ્ક અને ફ્લેકી બની જાય છે. ઘણા લોકો એવું મણિ લે છે કે તેઓને પીસીઓડી, થાઇરોઇડ, મેનોપોઝ, પીએમએસિંગ અથવા ચરબી હોવાને કારણે તેમની ત્વચા અને વાળ ખરાબ થાય છે,” ઉમેર્યું હતું કે “પરંતુ એવું હોતું નથી.”
તેણે ઉમેર્યું હતું કે આપણે વજન આરામ કરવાથી પણ ઘટાડી શકીએ છીએ. “અને, ચેમ્પી કરતાં વધુ આરામદાયક કંઈ નથી. સ્કેલ્પ પણ આપણી ત્વચાનો એક ભાગ છે જેમાંથી આપણા વાળ ઉગે છે. આપણામાંના ઘણા વાળ ખરવા, વાળ સફેદ થવા અને અકાળે ઉંદરીથી પણ પીડાય છે.”
આ પણ વાંચો: હેલ્થ ટિપ્સ: કઈ ઉંમરે બાળકોએ સ્કિનકેર અને હેયરકેર માટે પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
દિવેકરે કહ્યું કે સમસ્યાઓનો સંપૂર્ણ ઉકેલ છે, એક સારી ઓઇલ’ ચેમ્પી, આ ઉપરાંત તેણે મસાજ તેલ શેર કર્યું હતું જે એક પળમાં તૈયાર કરી શકાય છે.
- લોખંડની કઢાઈમાં નાળિયેરનું તેલ ગરમ કરો.
- જ્યારે ગરમ થાય ત્યારે તેમાં મીઠો લીમડો ઉમેરો.
- પેનને ગેસ પરથી ઉતારી લો.
- તેલમાં મેથીના દાણા ઉમેરો.
- હવે એલીવના બીજ અને હિબિસ્કસનું ફૂલ ઉમેરો.
- આ તેલને આખી રાત ઠંડુ થવા દો.
- બીજા દિવસે, આ તેલને ગાળીને તમારા માથાની ચામડી પર માલિશ કરો.
કેવી રીતે માલિશ કરવી?
દિવેકરે કહ્યું કે તમારી સ્કેલ્પનો સૌથી મહત્વનો ભાગ ટોચનો છે કારણ કે અહીં તમારો તમામ તણાવ અને ગેસ સંગ્રહિત થાય છે.
- તમારી હથેળીમાં થોડું તેલ લો અને તેને તમારા માથાની ટોચ પર ઘસો. તમારી હથેળીને આગળ અને પાછળની રીતે ખસેડો. “આ ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું વગેરે અટકવા માં મદદ કરે છે,
- આગળ, તમારી હથેળીને તમારા માથાની ટોચ પર 4-5 વાર ટેપ કરો.
- તમારી આંગળીઓ પર થોડું તેલ લો અને તમારા અંગૂઠાને તમારા કાનની પાછળ રાખો.
- તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી પર તમારી આંગળીઓને ફેરવો અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી સુધી તમારી ચમ્પી કરો.
- થોડું વધુ તેલ લો અને તેને તમારા માથાની ચામડી પર લગાવો કારણ કે તે થોડું કઠણ છે.
- હવે, તમારા અંગૂઠાને તમારા કાનની સામે લૉક કરો અને તમારી આંગળીઓને આગળથી તમારા માથાના પાછળના ભાગ સુધી મસાજ કરો.
- એકવાર થઈ ગયા પછી, તમારી તર્જની આંગળીઓને તમારા કાનની આગળથી તમારા કાનની પાછળ લઈ જાઓ.
- તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો અને તમારી ગરદનને પાછળથી આગળ સુધી મસાજ કરો.
- તમારા મસાજને કરી. થોડું તેલ લો અને તેને તમારી ગરદન નીચે અને તમારી છાતીની ટોચ પર માલિશ કરો. તમારી આંગળીઓને ખભા તરફ મસાજ કરો અને તેને તમારી બગલ સુધી મસાજ કરો.
આ પણ વાંચો: હેલ્થ ટિપ્સ: એન્ટીઑકિસડન્ટો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેની શું છે કનેકશન ?
આ DIY તેલ વિશે વાત કરતાં, હૈદરાબાદની યશોદા હોસ્પિટલ્સના કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. કોટલા સાઈ ક્રિષ્નાએ જણાવ્યું હતું કે, “આ વિડિયોમાં દર્શાવેલ સામગ્રી એ દેશભરના ઘણા ઘરોમાં પેઢીઓથી ચાલતો વર્ષો જૂનો ઉપાય છે. આ સામગ્રી કુદરતી હોવાથી, તેમની કોઈ નકારાત્મક અસરો ન હોઈ શકે અને કેટલાક લોકો માટે અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકે છે. તેમ છતાં, આ વર્ષો જૂના ઉપાયોની ક્રિયાની ચોક્કસ પદ્ધતિ અને ચોક્કસ વાળ ખરવાની પેટર્ન ભૂમિકાને સમર્થન આપવા માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા અથવા ડેટા નથી. પરિણામે, જ્યારે આ સામાન્ય વાળ ખરવા માટે અસરકારક હોઈ શકે છે, તે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ માટે અસરકારક ન હોઈ શકે.”
તેણીએ એ પણ શેર કર્યું કે કેવી રીતે આ પદાર્થો એકંદર વાળ ખરતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:
નારિયેળ તેલ – સંશોધકોએ અનુમાન લગાવ્યું હતું કે આ એટલા માટે,કારણ કે નાળિયેર તેલમાં લૌરિક એસિડનું ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ હોય છે, જે વાળના પ્રોટીન માટે તેની આકર્ષણને વધારે છે અને તેને અન્ય નિયમિત રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા તેલ કરતાં વાળના શાફ્ટમાં વધુ ઊંડે જવા દે છે.
મીઠા લીમડાના પાન – તે તમારા વાળ માટે સારા છે કારણ કે તેમાં બીટા-કેરોટીન અને પ્રોટીન વધુ હોય છે, જે બંને વાળ ખરવા અને પાતળા થવાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
મેથીના દાણા – મેથીના દાણામાં આયર્ન અને પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે, જે વાળના વિકાસ માટે જરૂરી છે. તેમની પાસે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને સેપોનિન જેવા છોડના રસાયણોનો પણ અલગ મેકઅપ છે. તેમના બળતરા વિરોધી અને ફૂગપ્રતિરોધી ગુણધર્મોને લીધે, આ રસાયણો વાળના વિકાસને વધારે છે.
હિબિસ્કસ ફ્લાવર – હિબિસ્કસના ફૂલો અને પાંદડાઓમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એમિનો એસિડ હોય છે, જે માથાની ચામડી અને વાળના મૂળને પોષણ આપે છે. ફ્લેવોનોઈડ્સ તમારા વાળના ફોલિકલ્સમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, જે વાળને મૂળમાંથી મજબૂત બનાવે છે. તમારા વાળના મૂળને મજબૂત કરીને વાળ ખરવા અને પાતળા થવાથી બચી શકાય છે.
અલીવ સીડ્સ – અલીવના બીજમાં કેલ્શિયમ, ખનિજો, આયર્ન, ડાયેટરી ફાઈબર અને વિટામિન A, C અને E વધુ પ્રમાણમાં હોય છે, જે બધા વાળના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે.
