આર્મીના જવાનોની ટ્રેનિંગ ખુબ જ કડક હોય છે. દરેક મોર્ચા પર તૈનાત રહેવા માટે આર્મીના જવાનોને માનસિક અને શારીરિક રૂપે ફિટ રહેવું ખુબ જ જરૂરી હોય છે.
કસરતની સાથે જ જવાનોના ડાયટનું પણ ખાસ રીતે ધ્યાન રાખવામાં આવે છે.
કસરતની સાથે જ જવાનોના ડાયટનું પણ ખાસ રીતે ધ્યાન રાખવામાં આવે છે.
આવામાં આવો જાણીએ કે ફોલાદી શરીર માટે જવાનોને નાશ્તામાં શું આપવામાં આવે છે.
બ્રેકફાસ્ટમાં જવાનોને કેળા, ઈંડા અને દૂધ જરૂરથી આપવામાં આવે છે.
આ ત્રણેયના સેવનથી શરીરને ઘણા ખરા પોષણતત્વ મળે છે. દૂધમાં પ્રોટીન, મિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ સારી એવી માત્રામાં હોય છે.
ત્યાં જ કેળામાં ફોર્બ્સ, પોટેશિયમ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
ઈંડામાં આયરન, પ્રોટીન અને ઘણા પ્રકારના મિનરલ્સ હોય છે જે શરીરને ફોલાદી બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે, જવાનોના ખાનપાનમાં જે પણ વસ્તુઓ સામેલ કરવાની હોય છે તેના પર ઘણો વિચાર-વિમર્શ થાય છે અને તેના માટે ઘણા મોટા અધિકારીઓની બેઠક પણ થાય છે.