Pariksha pe charcha 2024, પરીક્ષા દરમિયાન તણાવ દૂર કેવી રીતે કરવો? પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024માં PM એ આપી ટીપ્સ

Pariksha pe charcha 2024, PM modi live, પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 : પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 કાર્યક્રમ યોજાયો હતો. પરીક્ષા પે ચર્ચા કાર્યક્રમમાં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ દેશભરના ધોરણ 10 અને ધોરણ 12ના વિદ્યાર્થીઓ સાથે સીધો સંવાદ કર્યો હતો. ધો. 10 અને 12ના વિદ્યાર્થીઓએ વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીને વિવિધ પ્રશ્નો કર્યા હતા. જેમાં મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓએ પરીક્ષા દરમિયાન થતાં તણાવને દૂર કરવા અંગે પ્રશ્નો કર્યા હતા. પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 કાર્યક્રમમાં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ દરેક વિદ્યાર્થીઓને સંતોષકારક જવાબ આપ્યો હતો.

પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024માં પીએમ મોદીએ વિદ્યાર્થીઓને આપેલી ટીપ્સ

વડાપ્રધાને પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 દરમિયાન વિદ્યાર્થીઓમાં દબાણનો સામનો કરવાની રીતો શેર કરતી વખતે જણાવ્યું હતું કે એમ કહીને કે ત્યાં બે પ્રકારના દબાણ છે - પહેલું સ્વ-દબાણ છે જેમાં આપણે જે આયોજન કર્યું હતું તેના વિશે આપણે ખૂબ જ કઠોર બનીએ છીએ અને પછી જો આપણે તે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થ હોઈએ તો માનસિક રીતે ડૂબી જઈએ છીએ, અને બીજા પ્રકારનું દબાણ માતાપિતાનું છે, ભાઈ-બહેનો અને શિક્ષકો. કેટલાક માતા-પિતા બાળકોને સમયસર ઉઠવાનું, વધુ અભ્યાસ કરવા, વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વગેરે કહેતા રહે છે.

જો માતા-પિતા રોકે છે, તો તે તમારા મોટા ભાઈ-બહેન અથવા શિક્ષકો હોઈ શકે છે જે બાળકોને ઠપકો આપવાનું શરૂ કરે છે. આના કારણે વિદ્યાર્થીઓ પર પણ ઘણું દબાણ આવે છે. આ સમસ્યા પર પરિવારો વચ્ચે અને શિક્ષકો સાથે ચર્ચા કરવાની જરૂર છે કારણ કે તે ફક્ત વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી.

પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 : આપણે રડવું અને હાર ન માનવી જોઈએ

પીએમ મોદીએ વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા પૂછવામાં આવેલા એક પ્રશ્નનો જવાબ આપતા કહ્યું કે 'આ પ્રશ્ન PPC ની પાછલી છ સીઝનમાં પણ પૂછવામાં આવ્યો છે, પરંતુ અલગ એકમાં. આ સાબિત કરે છે કે આ સમસ્યા લગભગ દરેક બેચ સાથે સુસંગત રહી છે. કોઈપણ પ્રકારના દબાણને હેન્ડલ કરવા માટે આપણે આપણી જાતને એટલી મજબૂત બનાવવી પડશે. આપણે રડવું અને હાર ન માનવી જોઈએ, પરંતુ તેના બદલે તે બધું સહન કરવા માટે તૈયાર થવું જોઈએ."

આ પણ વાંચોઃ- Pariksha Pe Charcha 2024 Live: પરીક્ષા પે ચર્ચામાં પીએમ મોદી, મૂંઝવણમાં ન રહો, નિર્ણય લેવો મહત્વપૂર્ણ

પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 : ઠંડી ઉદાહરણ વિદ્યાર્થીઓને સમજાવ્યું

તેમણે ઉમેર્યું કે "ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે એવી જગ્યાએ જવાનું હોય છે જ્યાં ખૂબ ઠંડી હોય છે, ત્યારે આપણે ત્યાં જવાના થોડા દિવસો પહેલા માનસિક રીતે આપણી જાતને તૈયાર કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પછી જ્યારે આપણે આખરે તે જગ્યાએ જઈએ છીએ, ત્યારે આપણને લાગે છે કે આપણે વિચાર્યું હતું તેટલી ઠંડી નથી, અને તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણે આપણી જાતને માનસિક રીતે તૈયાર કરી હતી. આપણે હેન્ડલાઈન શૈક્ષણિક દબાણ માટે પણ આ જ પ્રક્રિયાને અનુસરવી પડશે."

પરીક્ષા પે ચર્ચા 2024 : છેલ્લી ઘડીના તણાવને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવો

વિદ્યાર્થીઓએ PM મોદીને પૂછ્યું હતું કે પરીક્ષા દરમિયાન છેલ્લી ઘડીના તણાવને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવો. "તણાવ પાછો આવ્યો છે" એમ કહીને પીએમ મોદી વારંવાર આ પ્રશ્નો સાંભળીને હસી પડ્યા. વડાપ્રધાને કહ્યું કે "પરીક્ષા શરૂ થાય તે પહેલા ખુશ રહેવું, અને જોક્સ ક્રેક કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. થોડી મિનિટો માટે તમારા માટે જીવો અને જ્યારે તમે પરીક્ષા હોલમાં બેસો ત્યારે ઊંડો શ્વાસ લો, "શિક્ષક ક્યાં છે, સીસીટીવી ક્યાં છે વગેરે જેવી વિવિધ બાબતો વિશે ચિંતા કરશો નહીં. તેમાંથી કોઈ તમને અસર કરતું નથી. માત્ર ઊંડો શ્વાસ લો અને આરામ કરો,"