કરણ જોહરે થોડા જ મહિનામાં 20 કિલો વજન ઘટાડ્યું, સિક્રેટ જણાવ્યું

Karan Johar Weight Loss | કરણ જોહર (Karan Johar) હંમેશા ચર્ચામાં રહે છે. તે પોતાની ફિલ્મો માટે જાણીતો છે. ઘણીવાર તે નેપોટિઝ્મને પણ ચર્ચામાં રહે છે. પરંતુ તાજેતરમાં તેણે એટલું વજન ઘટાડ્યું કે માત્ર ચાહકો જ નહીં પણ ટ્રોલ્સનું ધ્યાન પણ નિર્માતા-દિગ્દર્શક તરફ ગયું હતું. એવું પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે કરણ જોહરે 20 કિલો વજન ઘટાડવા માટે ઓઝેમ્પિકનો આશરો લીધો છે. પરંતુ તેનું પરિવર્તન OMAD (વન મીલ અ ડે) દ્વારા આવ્યું છે.

કરણ જોહર (Karan Johar) તાજેતરમાં રાજ શમાણી સાથેના એક ઇન્ટરવ્યુમાં ઓઝેમ્પિક જેવા ડ્રગ્સના ઉપયોગ વિશે ચાલી રહેલી ચર્ચા વિશે વાત કરી હતી. અહીં જાણો

કરણ જોહર વેઇટ લોસ (Karan Johar Weight Loss)

કરણ જોહર વધુમાં ઉમેર્યું કે ખરેખર તેમને મદદ કરનારી વસ્તુ OMAD હતી, એક કઠિન પણ પરિવર્તનશીલ પરિવર્તન જેણે 52 વર્ષ પછી તેમના શરીરમાં અનુભવાતી રીત બદલી નાખી. ફિલ્મ નિર્માતાએ સ્પષ્ટ કર્યું કે તેઓ તેમના પરિવર્તનનો શ્રેય OMAD જીવનશૈલીને આપે છે, જે તેમણે સાત મહિના સુધી અનુસરી હતી. તેઓ રાત્રે 8:30 વાગ્યે દિવસમાં એક ભોજન લેતા હતા અને તેમની પ્લેટમાંથી લેક્ટોઝ, ગ્લુકોઝ અને ગ્લુટેન સંપૂર્ણપણે દૂર કર્યું હતું.

Sara Ali Khan Weight Loss Journey । સારા અલી ખાન વેઇટ લોસ જર્ની, રેગ્યુલર વર્ક આઉટ અને ડાયટ પ્લાનનું પાલન સુંદરતાનું રહસ્ય

OMAD ડાયટ શું છે?

OMAD એટલે One Meal A Day, જેમાં 24 કલાકમાં ફક્ત એક જ વાર ભોજન લેવાનું હોય છે. કરણ જોહર ભોજન રાત્રે 8:30 વાગ્યે લેતો હતો.

થાઇરોઇડની સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે એક એવી સ્થિતિ જે સામાન્ય રીતે ચયાપચયને ધીમું કરે છે, આ અભિગમ કોઈ પડકારથી ઓછો નહોતો. કરણે બોડી ડિસમોર્ફિયા સાથેના તેના લાંબા સમયથી ચાલતા સંઘર્ષનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો, જેના કારણે વજન ઘટાડવું એ માત્ર શારીરિક જરૂરિયાત જ નહીં પરંતુ ભાવનાત્મક બની ગયું હતું.