Health Tips : દરરોજ એસિડિટી અને પેટ ફૂલે છે, 2 પ્રકારની ચા પીવો, આંતરડા સાફ થશે અને પાચન પણ સ્વસ્થ રહેશે

Health Tips : આપણો ખોરાક એટલો ખરાબ થઈ ગયો છે કે આપણે સવારે ઉઠતાની સાથે જ નાસ્તાના નામે ચાઉ મેઈન, પાસ્તા અને સેન્ડવીચનું સેવન કરીએ છીએ. રાત્રિભોજન માટે આપણે મસાલેદાર તળેલા ખોરાક ખાઈએ છીએ અને રાત્રિભોજન મોડી રાતનું હોય છે અને તે પણ કંઈક આવું જ છે. જો આપણે આખા દિવસના ખોરાક વિશે વાત કરીએ, તો આપણે સંપૂર્ણપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે તેવા ખોરાકનું સેવન કરીએ છીએ. આવા ખોરાકથી આપણું પેટ તો ભરાય છે પરંતુ શરીરને કોઈ ફાયદો થતો નથી. આ ખોરાકને પચાવવાથી આપણી પાચન તંત્ર પર પણ અસર પડે છે. તેને પચાવવા માટે ગેસ અને એસિડિટી (acidity) ઓછી કરતી દવાઓ પણ લેવામાં આવે છે.

એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું (acidity and bloating) એ સૌથી સામાન્ય રોગો છે જે ખરાબ આહાર અને બગડતી જીવનશૈલી (lifestyle) ને કારણે થાય છે, જેના કારણે મોટાભાગના લોકો દરરોજ પરેશાન થાય છે. પેટનું ફૂલવું એ એક સમસ્યા છે જેમાં પેટ ભરેલું અને ભારે લાગે છે, જ્યારે એસિડિટીની સમસ્યાથી છાતીમાં હાર્ટબર્ન અથવા હળવો દુખાવો થાય છે. જો તમે વારંવાર પેટ ફૂલવું અને એસિડિટીથી પરેશાન છો, તો આયુર્વેદિક ઉપાયોનો સહારો લો.

આ પણ વાંચો: Heart Attack: કોરોના રસથી યુવાનોમાં હાર્ટ એટેક અને મોતના કેસ વધી રહ્યા છે?

આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. દિક્ષા ભાવસાર સાવલિયાએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એસિડિટી અને બ્લોટિંગથી રાહત મેળવવા બે પ્રકારની ચા (Tea to get rid of acidity) પીવાની સલાહ આપી છે. આ આયુર્વેદિક ચાનું સેવન કરવાથી કોઈ પણ દવા વગર એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકાય છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતોના મતે, આ બે પ્રકારની ચાનું 12 અઠવાડિયા સુધી સેવન કરવાથી તમારા મન અને શરીરમાં વધારાનું પિત્ત ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ રેસીપી એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવુંથી રાહત આપશે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે ગેસ અને બ્લોટિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ચાનું સેવન કેવી રીતે કરવું.

કોથમીરની ચા પીવો

પેનમાં 1 ગ્લાસ પાણી (300 મિલી) રેડો. હવે 1 ટેબલસ્પૂન કોથમીર, 5 ફુદીનાના પાન અને 15 મીઠા લીમડાના પાન લો. આ બધી વસ્તુઓને પાણીમાં નાખીને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પાણીને પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળો, તેને ગાળી લો અને પછી સવારે ખાલી પેટ આ પાણીનું સેવન કરો. આ પાણીનું ખાલી પેટ સેવન કરવાથી પેટ ફૂલવું અને એસિડિટીથી રાહત મળશે.

આ પણ વાંચો: Breakfast Tips: સવારે નાસ્તમાં આ 6 ચીજ ખાવાનું ટાળો

ગુલાબ ચા દ્વારા એસિડિટીની સારવાર

1 કપ પાણી (150 મિલી) લો અને તેને પેનમાં રેડો અને તેને 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પાણીમાં થોડાં સૂકાં ગુલાબનાં પાન (એક ચમચી) ઉમેરો અને તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ ચાને ગાળીને સૂતા પહેલા હૂંફાળું સેવન કરો. તેનું સેવન કરવાથી એસિડિટી, માઈગ્રેન અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત મળશે. આ ચા આંતરડા સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં જાદુઈ અસર ધરાવે છે.