Aroma Therapy Health Tips In Gujarati : આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલી (lifestyle) માં ઘણા લોકો સ્વાસ્થ્ય (Health) પર ધ્યાન આપતા નથી. ઘણીવાર તેમના વ્યસ્ત રૂટિનના કારણે, તેઓ તણાવ (stress) અને સતત ચિંતા (tension) જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરને જરૂરિયાત મુજબ આરામ આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં જાણો શું છે આ એરોમાથેરાપી મસાજ (Aroma Therapy massage) અને તે કેવી રીતે તમને તણાવમુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.
એરોમાથેરાપી એ આરામ આપનારી ઉપચાર છે, જે તમારા શરીરને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત,તે માત્ર શરીર માટે આરામ આપનારી ઉપચાર નથી, પરંતુ તે તમને તણાવ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવામાં પણ મદદ કરે છે અને તમારી સકારાત્મકતા (positivity) માં વધારો કરે છે. તેથી જો તમે તમારા માનસિક (mental health) અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય (physical health) ને જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો તમે ચોક્કસપણે આ ઉપચાર (treatment) લઈ શકો છો.
આ પણ વાંચો: Health Benefits Of Dates: ખજૂર ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર કન્ટ્રોલમાં અને હૃદય સ્વસ્થ રહેશે;
એરોમા થેરાપી શું છે?
એરોમા થેરાપીમાં તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે તેલથી આખા શરીરની માલિશ કરવામાં આવે છે. આ થેરાપીની વિશિષ્ટ વિશેષતા એ છે કે વિસારકમાં વિવિધ સુગંધિત તેલ નાખવામાં આવે છે અને તે જડીબુટ્ટીઓ અને આદુ જેવા ઘણા મસાલાઓનો પણ ઉપયોગ કરે છે. એરોમા થેરાપી કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે વિસારકની મદદથી તેલની સુગંધથી આખા રૂમને આવરી શકો છો. તેથી તમે રૂમમાં જે શ્વાસ લો છો તેના દ્વારા તેલ તમારા શરીરમાં પ્રવેશે છે. તે સિવાય બોડી મસાજમાં પણ તેલનો ઉપયોગ થાય છે.
એરોમાથેરાપીના ફાયદા
- એરોમાથેરાપીના ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા છે.
- જો તમે તમારા શરીરમાં દુખાવાથી પરેશાન છો અથવા તમે સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો આ થેરાપી તમારી બધી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે.
- જો તમે સુસ્તી કે થાક અનુભવી રહ્યા હોવ તો આ થેરાપી તમારા શરીરમાં એનર્જી બનાવી શકે છે.
- આ ઉપચાર કરવાથી તણાવ, ચિંતા, હતાશામાં પણ રાહત મળે છે,
- આ ઉપચાર માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેનની સમસ્યા માટે રામબાણ બની શકે છે.
