Milk Disadvantages : આ 3 બીમારીમાં ભૂલથી પણ દૂધ પીવુ નહી, ઝેર સમાન ગણાય છે

Avoid Milk In These 3 Decease : દૂધને એક સંપૂર્ણ આહાર માનવામાં આવે છે, જે બાળકો, યુવાનો અને વૃદ્ધોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દૂધનું સેવન આપણા હાડકાં, દાંત અને સ્નાયુઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. દૂધમાં રહેલા પોષક તત્વો વિશે વાત કરીએ તો તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, ઝિંક, વિટામિન ડી, પ્રોટીન, વિટામિન બી12 અને ઝિંક મુખ્યત્વે હોય છે જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. દૂધ પીવાથી અગણિત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. દૂધના સેવનથી બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓને ફાયદો થાય છે. જો રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધનું સેવન કરવામાં આવે તો રાત્રે શાંત ઊંઘ આવે છે. ત્વચા અને વાળ માટે દૂધ ખૂબ જ જરૂરી છે.

નિયમિત દૂધ પીવાથી શરીરનો થાક અને નબળાઈ દૂર થાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો દૂધ સહન કરી શકતા નથી. દૂધનું સેવન કર્યા પછી તેમના શરીરમાં અનેક બીમારીઓના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

AIIMSના ભૂતપૂર્વ કન્સલ્ટન્ટ અને સાઉલ હાર્ટ સેન્ટરના સ્થાપક અને ડાયરેક્ટર ડૉ. બિમલ ઝાંઝરના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતમાં 70 ટકા લોકો દૂધ પચાવી શકતા નથી. કેટલાક લોકો દૂધને કારણે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાથી પીડાય છે, જેના કારણે તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. કેટલીક બીમારીઓ એવી હોય છે જેમાં જો દૂધ પીવામાં આવે તો રોગ વધવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી કઈ બીમારીઓમાં દૂધનું સેવન ઝેર સમાન બની શકે છે.

લેક્ટોજ ઇન્ટોલરેન્સ છે, તો દૂધ પીવુ નહી

લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરેન્સ એ એક પ્રકારનું એન્ઝાઇમ છે જે નાના આંતરડામાં ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે લેક્ટોઝ શરીરમાં પૂરતી માત્રામાં ઉત્પન્ન થતું નથી. પછી લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરેન્સની સમસ્યા છે. આ રોગમાં શરીરમાં લેક્ટોઝનું ઉત્પાદન ઓછું થવા લાગે છે જેના કારણે વ્યક્તિનું પેટ ફૂલવા લાગે છે. લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરેન્સથી પીડિત લોકો દૂધ પચાવી શકતા નથી. આવા લોકોને દૂધ પીધા પછી ગેસની સમસ્યા, પેટમાં દુખાવો, લૂઝ મોશન અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યા થાય છે. જો તમે લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરેન્સ છો તો તમારે દૂધનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

તમને કોલાઈટિસની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ દૂધ ન પીવુ

જો તમે અલ્સેરેટિવ કોલાઈટિસથી પીડિત છો તો ભૂલથી પણ દૂધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જેમાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર, લેક્ટોઝ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા ખોરાક અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસના લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. દૂધ, દહીં, ચીઝ, આઈસ્ક્રીમ જેવા અન્ય ડેરી પ્રોડક્ટોનું સેવન બીમારીને વધારી શકે છે.

આ પણ વાંચો | તમારે સુખી અને સમૃદ્ધ જીવન જીવવું છે? સદગુરુના આ 4 નિયમોનું પાલન કરો, શનિ અને મંગળ પણ બનશે બળવાન

જો તમને ફેટી લિવરની સમસ્યા હોય તો દૂધનું સેવન કરવું નહીં

જે લોકોના લીવર પર ચરબી હોય છે તેઓએ દૂધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જો લીવરની સમસ્યાવાળા લોકો દૂધ પીવે છે, તો તેમના માટે તે પચવું સરળ નથી. દૂધમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે ફેટી લીવરની સમસ્યાને વધારી શકે છે. લીવરની સમસ્યામાં દૂધ પીવાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચો થઈ શકે છે.