સવારે કે રાત્રે? તજનું પાણી ક્યારે પીવાથી વધુ ફાયદા થાય?

આપણા રસોડામાં ઘણા મસાલા હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. જોકે, બહુ ઓછા લોકો તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું તે જાણે છે. એમાંથી એક છે તજ જે સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે, તજનું પાણી (Cinnamon water) સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે માત્ર પાચનમાં સુધારો કરે છે સાથે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તજનું પાણી (Cinnamon water) ચયાપચય વધારવા અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે તેને સવારે ખાલી પેટ પીવું વધુ સારું છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા? અહીં જાણો

સવારે ખાલી પેટે તજનું પાણી પીવાના ફાયદા

• મેટાબોલિઝ્મ વધે : તે શરીરની કેલરી બર્ન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
• ઝેરી તત્વો દૂર થાય: તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ સુગર કંટ્રોલ : તે સુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.

રાત્રે તજનું પાણી પીવાના ફાયદા

• રાત્રે સૂતા પહેલા તજનું પાણી પીવાથી શરીરને પૂરતો આરામ મળે છે અને પાચનમાં સુધારો થાય છે
• પાચન સુધાર : તે પાચન ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલ : રાત્રે તેને પીવાથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ભંગાણ ધીમું થાય છે, જેનાથી બ્લડ સુગર સ્થિર રહે છે.
• શરીરને આરામ આપે: તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આંતરડા અને લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક

જો તમે વજન ઘટાડવા અને ચયાપચય વધારવા માટે તજનું પાણી પીવા માંગતા હો, તો સવારે ખાલી પેટે પીવું શ્રેષ્ઠ છે. બીજી બાજુ જો તમે પાચન સુધારવા અને શરીરને આરામ આપવા માટે તેને પીવા માંગતા હો, તો રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરો.