High Blood Pressure | શું તણાવ હાઈ બીપીનું કારણ બને છે?

High Blood Pressure | ઘણા લોકો જાણે છે કે તણાવ (stress) વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ શું તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High blood pressure) નું કારણ પણ બની શકે છે? તણાવ ચોક્કસપણે હાઈ બીપીનું કારણ બને છે, એમ દિલ્હીની સીકે ​​બિરલા હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિનના ડિરેક્ટર ડૉ. મનીષા અરોરાએ જણાવ્યું હતું. વધુમાં અહીં જાણો

ડૉ. અરોરાએ જણાવ્યું હતું કે, 'જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર કોર્ટિસોલ નામનું હોર્મોન મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન તમારા હૃદયના ધબકારાને ઝડપી બનાવે છે અને તમારી રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે. આના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે. જ્યારે તણાવ ઓછો થાય છે, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જાય છે. એટલા માટે જ્યારે તમે હોસ્પિટલમાં આવો છો ત્યારે ડોકટરો પહેલા તમને આરામ કરવાની દવાઓ આપે છે જેથી તમારો તણાવ ઓછો થાય. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઊંચું રહે છે, તો જોખમ ઘટાડવા માટે એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાનો એક નાનો ડોઝ પણ આપી શકાય છે.'

તણાવને કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે કે હાયપરટેન્શનને કારણે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉ. અરોરાએ જણાવ્યું હતું કે, 'દિવસમાં ઘણી વખત બ્લડ પ્રેશર તપાસવાનું અને ક્યારેક 24 કલાક એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ (ABPM) કરવાનું વિચારી શકાય છે. ABPM એ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તણાવ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર વધે છે કે દિવસ અને રાત બ્લડ પ્રેશર વધે છે.'

ડૉ. અરોરાએ જણાવ્યું હતું કે જો બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવા છતાં ઊંચું રહે છે, તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સૂચવે છે. આવા કિસ્સામાં, સારવાર લેવી જોઈએ. હાઈ બ્લડ પ્રેશર તણાવને કારણે થઈ શકે છે.

જો કે ક્રોનિક તણાવની સાથે ખરાબ જીવનશૈલીની આદતો જેમ કે ધૂમ્રપાન, દારૂ પીવો, કસરતનો અભાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને ઓછી ઊંઘ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ વધારે છે. આવા કિસ્સાઓમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે નિયમિત દવા અને લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફાર જરૂરી છે.