કેન્સરથી બચવા માંગો છો? આજથી જ આ ફળ ખાવાનું કરો શરૂ

અભ્યાસો સૂચવે છે કે દાડમ (pomegranate) માં કેન્સર (cancer) સામે લડવાની ક્ષમતા છે. જ્યારે તે કેન્સરની સારવારનો વિકલ્પ નથી, તો પણ તેને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરવાથી નિવારણ સારું રહે છે. ડૉ. શિવરામને દાડમને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉત્તમ ખોરાક તરીકે ભલામણ કરી છે.

શું દાડમ કેન્સર સામે લડવામાં મદદગાર છે?

તેનું કહેવું છે કે દાડમ એક "સુપરફૂડ" છે જે માત્ર રક્ત પરિભ્રમણ માટે સારું નથી પણ કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગોને પણ અટકાવી શકે છે. દાડમની મુખ્ય શક્તિ તેના શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. દાડમ પોલિફેનોલ્સ, ખાસ કરીને એલાગિટાનિન અને એન્થોસાયનિન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. આ સંયોજનો કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે અને કોષોના ડીએનએ નુકસાનને અટકાવે છે.

કેન્સરની શરૂઆત માટે ડીએનએ નુકસાન એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. વધુમાં, જ્યારે ક્રોનિક સોજા કેન્સરના વિકાસમાં એક મુખ્ય પરિબળ છે, ત્યારે દાડમના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કેન્સરને રોકવામાં દાડમની ક્રિયા ખૂબ જ નોંધપાત્ર છે. તે સ્વસ્થ કોષોને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના કુદરતી રીતે અનિયંત્રિત રીતે વધતા કેન્સર કોષોનો નાશ કરે છે.

આ ઉપરાંત દાડમ નવી રક્ત વાહિનીઓના નિર્માણને અટકાવે છે, જે કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોના નિર્માણ માટે જરૂરી છે. તે મેટાસ્ટેસિસને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે આક્રમક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા કેન્સરના કોષો શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે દાડમનો અર્ક સ્તન કેન્સર, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને કોલોન કેન્સર જેવા કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવે છે.

દાડમ ખાવાની સાચી રીત

દાડમના બીજ સીધા ખાઓ.
દાડમનો રસ બનાવીને પીવો.

ડૉ. શિવરામન કહે છે કે દરરોજ આહારમાં દાડમનો સમાવેશ કરવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરવાની સાથે કેન્સર સામે મજબૂત રક્ષણ પણ મળે છે.