Cinnamon : શું તજનું સેવન મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે? જાણો

Cinnamon : તજ (Cinnamon) રસોડામાં ઉપયોગી એક મહત્વપૂર્ણ મસાલા માંથી એક છે. તજ મહિલાઓ માટે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. આ સુગંધિત મસાલો તજના ઝાડની છાલમાંથી મળી આવે છે. તે મહિલાઓની સુખાકારીમાં ફાળો આપે છે. તજ પ્રજનનક્ષમતાને ટેકો આપે છે. તે માસિક ચક્રનું નિયમન કરી શકે છે. વધુમાં અહીં જાણો

તજનું સેવન કરવા ફાયદા

એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર તજ ઓક્સિડેટીવ તાણનો સામનો કરે છે, પ્રજનન કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે. આ મસાલા ગર્ભાશયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) જેવી પરિસ્થિતિઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: Sore Throat : બદલાતી મોસમમાં લીંબુનો રસ અને મધનું મિશ્રણ શરદી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે?

માસિક સ્રાવની પીડા દૂર કરે : ડાયટિશિયન ડીટી ઇન્શારા મહેદવીના જણાવ્યા અનુસાર, તજ તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે, જે ખાસ કરીને માસિક સ્રાવની અગવડતા અનુભવતી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે માસિક ચક્ર દરમિયાન કુદરતી રાહત પ્રદાન કરીને માસિક ચક્રની પીડાને દૂર કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વેઇટ લોસમાં મદદરૂપ : બ્લડ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી અને મેટાબોલિઝ્મ વધારીને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સહિત, એકંદર સુખાકારી માટે તંદુરસ્ત વજન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે : તજ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરીને તેમાં યોગદાન આપી શકે છે, સ્વસ્થ હૃદય જાળવવું એ નિર્ણાયક છે. કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં સુધારો કરીને, તજ હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડી શકે છે, અને મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય અને મજબૂત હાડકાં માટે નિર્ણાયક છે, જે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો ધરાવે : તજમાં કુદરતી એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણધર્મો છે. જે મહિલા યોનિમાર્ગના ચેપને રોકવા અને તેનું સંચાલન કરવા, જનનાંગ વિસ્તારમાં હેલ્થી માઇક્રોબાયલ સંતુલન જાળવવામાં આ સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.

આ પણ વાંચો: Summer Special : દિવસની શરૂઆત આ હેલ્ધી ડ્રિંક સાથે કરો, ગરમીથી બચાવશે

બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરે : હેલ્થ માટે બ્લડ સુગરનું લેવલ જાળવવું નિર્ણાયક છે, અને ઇન્સ્યુલિન સેન્સિટિવિટીને સુધારવા માટે તજ પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. પીસીઓએસ (PCOS) જેવી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે આ ખાસ કરીને ઉપયોગી હોઈ શકે છે.

ફર્ટિલિટીમાં સપોર્ટ: તજમાં જોવા મળતા અમુક એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રજનન સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તજ અંડાશયના કાર્ય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને પ્રજનનક્ષમતાને ટેકો આપી શકે છે.