Cumin Water | ચા કે કોફી નહીં,સાંજે 4 વાગ્યે જીરું પાણી પીવાનું શરૂ કરો, થશે સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

Cumin Water Drinking Benefits In Gujarati | સાંજે 4 વાગ્યા સુધીમાં, ઘણા લોકો સુસ્તી અનુભવવા લાગે છે. એટલા માટે ઘણા લોકો આ સમયે કોફી કે ચા પીવા માંગે છે. પણ જો તમે તેના બદલે એક ગ્લાસ જીરું પાણી પીઓ તો શું થશે?

સાંજે 4 વાગ્યે જીરું પાણી પીવાથી શરીરની કુદરતી પાચન લય સુમેળમાં રહે છે, જે યોગ્ય પાચનમાં મદદ કરે છે અને ખાંડવાળા નાસ્તા અથવા કેફીનયુક્ત પીણાં ખાવાની વૃત્તિ ઘટાડે છે. બપોરના ભોજન પછી જીરું પાણી પીવાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સુખાકારીમાં મદદ મળે છે.

શા માટે 4 વાગ્યાનો સમય બેસ્ટ છે?

બપોરે શરીરની કુદરતી પાચન લય ધીમી પડવા લાગે છે. આંતરડાનું કાર્ય ધીમું પડે છે, એનર્જી લેવલ ઘટે છે અને સુગર ક્રેવિંગ વધે છે. આ એવો સમય છે જ્યારે લોકો ઘણીવાર પેટમાં ભારેપણું અથવા એસિડિટી અનુભવે છે. જીરું પાણી આનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સમયે જીરું પાણી પીવાથી એનર્જી મળે છે અને અગવડતા અટકાવે છે.

સાંજે 4 વાગ્યે જીરું પાણી પીવાથી પાચન કેવી રીતે સુધરે છે?

• પેટનું ફૂલવું દૂર કરે : જીરામાં કેટલાક સંયોજનો હોય છે જે પેટનું ફૂલવું દૂર કરે છે. જો તમને બપોરના ભોજન પછી પેટ ખરાબ લાગે છે, તો જીરાનું પાણી પીવો. તે પેટમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે અને પેટ પરનું વજન ઘટાડે છે.
• ચયાપચય વધારે : બપોરે ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે. જીરાનું પાણી ચયાપચયને વેગ આપે છે. સાંજે 4 વાગ્યે તેને પીવાથી સાંજનો નાસ્તો પણ સારી રીતે પચાય છે.
• કેલરી ઓછી: જીરાના પાણીમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. એક ચમચી જીરામાં લગભગ સાત થી આઠ કેલરી હોય છે. કેલરીથી ભરપૂર લંચ પછી જીરાનું પાણી તમને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• એસિડિટી અટકાવે : જીરું પાણી એસિડિટી, પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને અપચોથી રાહત આપે છે.