Health Tips : આપણા દેશમાં ડાયાબિટીસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે, ભારતમાં હાલમાં લગભગ 8 કરોડ લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. આંકડા અનુસાર, ભારત વિશ્વની ડાયાબિટીસની રાજધાની બની ગયું છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધે ત્યારે ડાયાબિટીસ થાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુ ખાઈએ છીએ, ત્યારે તે ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝ મુક્ત થાય છે. ઇન્સ્યુલિન નામનો હોર્મોન આ ગ્લુકોઝને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે, પરંતુ આ રોગમાં ઇન્સ્યુલિન કાં તો ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે અથવા તો બિલકુલ ઉત્પન્ન થતું નથી.
ઇન્સ્યુલિનની ગેરહાજરીમાં, ગ્લુકોઝ શોષી શકાતું નથી અને આ ગ્લુકોઝ લોહીમાં તરતું રહે છે, જેના કારણે ઘણું નુકસાન થાય છે. ડાયાબિટીસ એક સાયલન્ટ કિલર છે જે ધીમે ધીમે હૃદય, કિડની અને નસોને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે, તેથી ડાયાબિટીસ આ વસ્તુઓથી મટે છે.
કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે. અહીં અમે કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ જે ઇન્સ્યુલિનની જેમ કામ કરે છે અને આ વાત વિજ્ઞાને પણ સાબિત કરી છે. ચાલો જાણીએ કેટલીક ઔષધિઓ વિશે જે સુગરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકે છે.
1.અંજીરના પાન
એક્સપ્રેસે નિષ્ણાતોના હવાલાથી જણાવ્યું છે કે અંજીરના પાંદડા બ્લડ સુગર ઘટાડવાનો કુદરતી ઉપાય હોઈ શકે છે. આનાથી ડાયાબિટીસને ઝડપથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે. Nat Hawes, Nature’s Cure ના લેખક, સમજાવે છે કે દરરોજ અંજીરના પાન ચાવવાથી બ્લડ સુગર ઝડપથી ઘટશે. તેમણે કહ્યું કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે અંજીરના પાન ચાવીને અથવા ચા બનાવીને પીવું જોઈએ.
ડાયાબિટીક રિસર્ચ એન્ડ ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા આ રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જે લોકોને દરરોજ ઇન્સ્યુલિન લેવું હોય તેઓ જો અંજીરના પાનનું સેવન કરે તો તેમને ઇન્સ્યુલિન લેવાની જરૂર ઓછી પડે છે. અંજીરના ચાર પાન ચાની જેમ તૈયાર કરીને પીવાથી શુગર ઓછી થાય છે.
2.ભૃગુરાજ છોડે છે
વાળને મજબૂત કરવા માટે લોકો સામાન્ય રીતે ભૃગુરાજ તેલનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ભૃગુરાજના પાંદડા બ્લડ સુગરને પણ ઘટાડી શકે છે. NCBI એટલે કે અમેરિકન નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફોર્મેશન દ્વારા કરવામાં આવેલ સંશોધન જણાવે છે કે ભૃગુરાજના પાન ડાયાબિટીસ વિરોધી છે. રિપોર્ટ અનુસાર, ભૃગુરાજમાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણો છે, એટલે કે તેમાં બ્લડ શુગર ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. સવારે ખાલી પેટે ભૃગુરાજના પાન ખાવાથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધે છે જે ખાંડને ઝડપથી શોષી લે છે. આ રીતે, તમે સવારે ચાની જેમ ભૃગુરાજના પાંદડા પણ બનાવીને પી શકો છો.
3. નીલગિરીના પાંદડા
નીલગિરી ખૂબ ઊંચું અને સીધું વૃક્ષ છે. તે ખૂબ જ સફેદ છે, તેથી તેને સફેદ પણ કહેવામાં આવે છે. તેના પાંદડા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેને નીલગિરીનું ઝાડ પણ કહેવામાં આવે છે. નીલગિરીના પાંદડામાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણ હોય છે. NCBI મુજબ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, આલ્કલોઇડ્સ, ફ્લેવોનોઇડ્સ, ટેર્પેનોઇડ્સ, કેરોટીનોઇડ્સ જેવા સંયોજનો નીલગિરીના પાંદડામાં જોવા મળે છે જે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને સક્રિય કરે છે. બીટા કોશિકાઓના સક્રિય થવાને કારણે, ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધવા લાગે છે, ત્યારબાદ બ્લડ સુગર ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. સવારે વહેલા ઉઠીને નીલગિરીના પાનનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે રામબાણ ઈલાજ સાબિત થઈ શકે છે.
