Diabetes Diet Sadabahar Flower | ડાયાબિટીસના દર્દી માટે સદાબહાર ફૂલ રામબાણ ઉપાય

Diabetes Diet : ડાયાબિટીસ (Diabetes) એ એક લાંબાગાળાની બીમારી છે જે લોહીમાં સુગર લેવલ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેની હજી સુધી કોઈ નક્કર સારવાર નથી, તે ફક્ત લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફાર અને ઇન્સ્યુલિન દ્વારા સંચાલિત થઈ શકે છે. વેબએમડી મુજબ, ડાયાબિટીસમાં, ભોજન પહેલાં સુગર 70 થી 130 mg/dL અને ભોજન પછી 180 mg/dL થી ઓછું હોવું જોઈએ.

જો સુગર આનાથી વધુ હોય તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શુગર પર નિયંત્રણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદમાં પણ કેટલીક ઔષધિઓ છે જે આ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમાંથી એક છે સદાબહાર ફૂલ. અભ્યાસ અનુસાર, સદાબહાર પાંદડામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક અસર હોય છે, જે શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસ દર્દી માટે ખુશખબર, ચીનમાં ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસ મટાડવાનો પ્રયોગ સફળ

સદાબહાર ફૂલ ફાયદા (Sadabahar Flower Benefits)

એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર

સદાબહાર ફૂલમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલની અસરને ઘટાડે છે. તે શરીરના કોષોનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને ડાયાબિટીસ સંબંધિત સમસ્યાને ઘટાડે છે.

ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સદાબહાર ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે. આ શરીરને ઇન્સ્યુલિનનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ માટે જરૂરી છે.

અન્ય ફાયદા

સદાબહારનું નિયમિત સેવન હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સદાબહાર ફૂલનો ઉપયોગ

સદાબહાર પાંદડા ઉકાળીને ચા તૈયાર કરો. તેને સવાર-સાંજ પીવાથી ફાયદો થાય છે. આ સિવાય તાજા સદાબહાર પાંદડાનો રસ કાઢીને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો. સૂકા સદાબહાર પાનનો પાવડર સ્વરૂપે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, એક ચમચી દિવસમાં બે વાર પાણી સાથે લો.

આ પણ વાંચો: Health TIps: ડાયાબિટીસ દર્દી માટે ચોખા કરતા પૌંઆ શ્રેષ્ઠ, આયર્નની ઉણપ નહીં થાય

આ બાબત ધ્યાનમાં રાખો

જો તમે પહેલેથી જ કોઈ અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો સદાબહારનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. સદાબહારનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનું સેવન હંમેશા સંતુલિત માત્રામાં કરો.