Drinks To Lower Cholesterol | શરીરમાં બે પ્રકારની ચરબી હોય છે, સારી ચરબી અને ખરાબ ચરબી. જ્યારે ખરાબ ચરબી વધે છે, ત્યારે હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે. બીજી બાજુ, સારી ચરબી લોહીના પ્રવાહમાંથી વધારાની ચરબીને લીવરમાં પાછી લઈ જવામાં મદદ કરે છે. આ હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
ડૉ. નંદગોપાલે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટેના સરળ કુદરતી ઉપાયો વિશે વાત કરી છે કે આ દરમિયાન જો લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે હોય, તો તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવાની માટે ડ્રિંક
તેમણે કહ્યું કે ‘થોડી તજ લો. તેને થોડું ગરમ કરો, પછી તેને મિક્સરમાં પીસીને બારીક પાવડર બનાવો. આ પાવડરને લાંબા સમય સુધી રાખશો નહીં. જરૂર હોય તેટલું જ પીસી લો. સવારે ઉઠતાની સાથે જ, દાંત સાફ કર્યા પછી, લગભગ 100 મિલીલીટર ગરમ પાણી પીઓ. તે ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી તજ પાવડર ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને પીવો. આ પીણું પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે 6.30 વાગ્યાનો છે.’
આ મિશ્રણ પીધા પછી આગામી અડધા કલાક સુધી બીજું કંઈ ન ખાઓ. તે પછી, તમે ચા, કોફી વગેરે પી શકો છો. આ પદ્ધતિ 11 દિવસ સુધી અનુસરવી જોઈએ. 11 દિવસ પૂર્ણ કર્યા પછી, જો જરૂરી હોય તો, 3 દિવસનો વિરામ લો અને આગામી 11 દિવસ સુધી પુનરાવર્તન કરો. તેમણે સૂચવ્યું કે આમ કરવાથી લોહીમાં ખરાબ ચરબી (કોલેસ્ટ્રોલ) ઓછી થશે.
