Lifestyle Desk : હવામાન પરિવર્તન દરમિયાન, ઘણા પ્રકારના ચેપ સામે લડવા માટે તમારું સ્વાસ્થ્ય તૈયાર રહે તેની ખાતરી કરવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ખાતી વખતે મોસમી અને સ્થાનિકની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ તે હંમેશા પર્યાપ્ત ન હોઈ શકે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, અહીં તમારા માટે થોડી મદદ છે. આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનર ડૉ. મિહિર ખત્રીના જણાવ્યા અનુસાર, જો તમને સતત ખાંસી અને છીંક આવતી હોય તો એક ત્વરિત હોમમેઇડ ઇમ્યુનિટી લાડુ તમારા બચાવમાં આવી શકે છે.
ડૉ ખત્રીએ એક Instagram પોસ્ટમાં લખ્યુંમાં લખ્યું હતું કે,” મોસમ બદલાઈ રહી છે. તેથી ઘણા લોકો અને બાળકો એલર્જીક શરદી અને ઉધરસથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે, ખાસ કરીને જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી છે. આવા કિસ્સાઓમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ લાડુ – જે વર્ષો જૂનો અને સમય-ચકાસાયેલ છે , જેમાં સૂકા આદુ પાવડર, ગોળ અને દેશી ગાયના ઘીનું મિશ્રણ છે.”
કેવી રીતે બનાવવું?
સામગ્રી (બધી જ માત્રામાં લો)
- સુકા આદુનો પાવડર
- ગોળ
- દેશી ગાયનું ઘી
આ પણ વાંચો : ફિઝિયોથેરાપી શરીરને મજબૂત, લવચીક બનાવવામાં મદદ કરે છે,જાણો શા માટે પીએમ મોદીએ કહ્યું “સિમ્બોલ ઓફ હોપ”
પદ્ધતિ
- ત્રણ સામગ્રીના મિશ્રણથી નાના બોલ બનાવો (જે ચણાના કદના બનાવો).
તે દરેક માટે છે
એમ ડૉ. ખત્રીએ જણાવ્યું હતું કે,જે બાળકો એલર્જીક શરદી, ઉધરસ અથવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો શિકાર હોય તેમના માટે આ શ્રેષ્ઠ છે, એમ ડૉ. ખત્રીએ જણાવ્યું હતું.
તે ચેપ અટકાવે છે, અને શરદી, ઉધરસમાં પણ તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
તે પાચન શક્તિ સુધારે છે.
જો તમે નબળાઈ અનુભવો છો, તમારી શક્તિ ઓછી છે, તો તે સામાન્ય નબળાઈ માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે.
કેટલા ખાવા જોઈએ?
*રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર લો.
આ પણ વાંચો : શાંત ફાયરિંગ’ શું છે અને તે વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?
શું આ સામગ્રી દરેક માટે સારી છે?
આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનર ડૉ. દિક્ષા ભાવસારના જણાવ્યા મુજબ, ગોળ અને સૂકા આદુનો પાઉડર શરદી સામે લડવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે પરંતુ “ઘી પ્રકૃતિમાં ઠંડુ છે”.
ડૉ. ભાવસારે indianexpress.comને જણાવ્યું હતું કે, “જેને શરદીની લાંબી સમસ્યા હોય તેને ઘીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને તેનાથી બચી શકાય છે કારણ કે તે શરદીને વધારી શકે છે.”
તેઓએ કયું કે,સૂકા આદુ એ કફને (આયુર્વેદ મુજબ વ્યક્તિનો સ્વભાવ) ઘટાડે છે. “તેથી, સૂકું આદુ મોસમી ફ્લૂ, શરદી, ઉધરસ અને સૌથી ઉપરના શ્વસન માર્ગના વિકારોમાં ઉત્તમ કામ કરે છે.”
