મીઠાના પાણીમાં પગ ડુબાડવાથી શરીર પર શું અસર થાય? આયુર્વેદમાં જણાવ્યા અદભુત ફાયદા

જીવનશૈલી | દિવસભરના કામનો થાક શરીર અને મન બંને પર ભાર મૂકે છે. એવું લાગે છે કે શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ છે. આનું કારણ એ છે કે દિવસભરનો થાક ફક્ત શરીરમાં જ રહેતો નથી, તે મનને પણ અસર કરે છે. વ્યક્તિ શું કરવું, દવા લેવી કે નહીં તે સમજાતું નથી, મન વ્યગ્ર થઈ જાય છે. મન અને શરીરનો થાક દર્શાવે છે.

થાકનો ઈલાજ આયુર્વેદિક ઉપાયમાં રહેલો છે. આયુર્વેદમાં, ફૂટ બાથ, એટલે કે પગને ગરમ મીઠાના પાણીમાં રાખવાની પ્રક્રિયા, મન અને શરીરને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.

આયુર્વેદમાં પગને ગરમ મીઠાના પાણીમાં પલાળવા એ સાંજનો એક સરળ અભ્યાસ માનવામાં આવે છે જે શરીરમાં ભારેપણું દૂર કરે છે અને મનને આરામ આપે છે. આનાથી શરીર અને મનમાં તણાવ ઓછો થાય છે, અને આખું શરીર હળવાશ અનુભવે છે. મીઠું સાથે મિશ્રિત નવશેકા પાણીમાં 10-15 મિનિટ શાંતિથી બેસો, ફક્ત તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ એક સૌમ્ય "બોડી ડિટોક્સ" પ્રેક્ટિસ છે જે નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરે છે.

હૂંફાળા મીઠાના પાણીમાં પગ રાખવાના ફાયદા

દુખાવો : પગ સ્નાન કરવાથી શરીર હળવું થાય છે અને મન શાંત થાય છે. તે શરીરના હળવા દુખાવા અને થાકમાં પણ રાહત આપે છે. 
ઊંઘ : આ શરીરમાં એનર્જીના પ્રવાહમાં મદદ કરે છે અને સારી ઊંઘ પણ આવે છે. 
હળવાશનો અનુભવ : પગ સ્નાન કરવાથી ભારેપણું ઓછું થાય છે અને શરીરમાં આરામની લાગણી આવે છે. પગ સ્નાનમાં મીઠાનો ઉપયોગ થાય છે, જે ફક્ત સ્વાદ જ નહીં પણ ભારેપણું ઘટાડવામાં અને શરીરને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. 
બેચેની : મીઠું મનની બેચેનીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે પાણી સાથે ભેળવવામાં આવે ત્યારે ચેતાતંત્રના ચેતાતંત્રને શાંત કરે છે.

સેલિબ્રિટી જેવું ફિગર જોઈએ છે? તમારે માત્ર આટલું કરવાની જરૂર છે, બધા પૂછશે સિક્રેટ!

આયુર્વેદ શું કહે છે?

આયુર્વેદમાં પગ સ્નાનને એક ચમત્કાર માનવામાં આવે છે. જો તમને દરરોજ સાંજે નબળાઈ અને ભારેપણું લાગે છે, તો આ તમારા શરીરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે. તેને તમારા રૂટિનનો ભાગ બનાવવો એ એક સારો વિચાર છે. પગ સ્નાન માનસિક એકાગ્રતામાં પણ સુધારો કરે છે. આજના કાર્યભાર શારીરિક અને માનસિક થાક બંનેનું મુખ્ય કારણ છે. પગ સ્નાન તણાવ ઘટાડવામાં અને મનને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે શરીરમાં ખુશીના હોર્મોન્સ વધારે છે.