Ginger Tea : આદુની ચા (Ginger Tea) તેના સુખદ સ્વાસ્થ્ય ગુણધર્મોને કારણે ઘણા લોકોની પ્રિય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો હોય. પરંતુ ડાયેટિશિયન સુમન ટિબ્રેવાલાની એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં આદુનો પણ સમાવેશ થાય છે, આદુની ચા તંદુરસ્ત (Ginger Tea) માથાની ચામડીને (Scalp Health) મદદ કરી શકે છે, અહીં ડર્મેટોલોજિસ્ટ શું કહે છે, જાણો
ડર્મેટોલોજિસ્ટ, કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને ડર્મેટો-સર્જન ડૉ. રિંકી કપૂરે જણાવ્યું હતું કે ”આદુની ચા ( Ginger Tea) પીવાથી માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્યમાં ખરેખર મદદ મળી શકે છે. આદુના વિવિધ ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. જિન્જીબર ઑફિસિનેલ પ્લાન્ટના રાઇઝોમમાંથી મેળવવામાં આવેલ આદુ, ખોપરી ઉપરની ચામડીને લગતા લાભો સહિત તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે ઓળખાય છે”
આ પણ વાંચો: Hug Day : પ્રિયજનોને ગળે મળવાથી આટલા ફાયદા થાય! તમે માત્ર શારીરિક જ નહીં માનસિક રીતે પણ ફિટ રહેશો
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો
આદુમાં બળતરા વિરોધી અસરો સાથે બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીની બળતરા ઘણીવાર ડેન્ડ્રફ અને સૉરાયિસસ જેવી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. ડો.કપુરે કહ્યું કે આદુની ચાનું નિયમિત સેવન કરવાથી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, આ માથાની ચામડીની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે
આદુમાં વાસોડિલેટરી ગુણધર્મ હોય છે, એટલે કે તે રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ડો. કપૂરે જણાવ્યું હતું કે, “ખોપરીની ચામડીમાં લોહીનો ઉન્નત પ્રવાહ વાળના ફોલિકલ્સને વધુ સારા પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનની ડિલિવરી સુનિશ્ચિત કરે છે, જે વાળના એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.”
જો કે, ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે આદુની ચાના વપરાશને જોડતા સીધા પુરાવા મર્યાદિત છે. એક ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને કોસ્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. જતીન મિત્તલે જણાવ્યું હતું કે, “માથાની ચામડીના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે સંતુલિત આહાર અને સારી સ્વચ્છતા જાળવવી જરૂરી છે. “
આદુમાં રહેલા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, જેમ કે જિંજરોલ, મુક્ત રેડિકલને નિષ્ક્રિય કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે. મુક્ત રેડિકલ ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં ફાળો આપી શકે છે, જે વાળના ફોલિકલ્સના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવનો સામનો કરીને, આદુની ચા તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
ડેન્ડ્રફ કંટ્રોલ કરે
ડેન્ડ્રફ, ઘણીવાર મલેસેઝિયા નામના ફૂગને કારણે થાય છે, તે ખંજવાળ અને ફ્લેકી માથાની ચામડી તરફ દોરી શકે છે. ડૉ. કપૂરે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે આદુમાં ફૂગ વિરોધી ગુણો હોય છે જે ડેન્ડ્રફને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આદુ-ઇન્ફ્યુઝ્ડ સોલ્યુશન અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર સીધી અસર કરે છે.”
તણાવ ઘટાડે
ક્રોનિક તણાવ ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળની વિવિધ સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલ છે, જેમાં વાળ ખરવાની સમસ્યાનો સમાવેશ થાય છે. આદુનો એક ગુણધર્મો છે જે શરીરને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આદુની ચાનું સેવન એકંદરે તણાવ ઘટાડવામાં ફાળો આપી શકે છે, અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે.”
પોષકતત્વોનો સ્ત્રોત
આદુ એ અમુક વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત છે, જેમ કે વિટામિન સી, મેગ્નેશિયમ, અને ઝીંક. આ પોષક તત્ત્વો એકંદર ત્વચા અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે.
માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય માટે આદુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
આદુની ચા ( Ginger Tea) પીવા સિવાય, તમે તમારા હેયરકેરની રૂટિનમાં આદુને સામેલ કરવાની અન્ય રીતો શોધી શકો છો. આમાં આદુ-ઇન્ફ્યુઝ્ડ હેર માસ્ક બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, આદુ તેલ અથવા અર્કનો સ્થાનિક ઉપયોગ ખોપરી ઉપરની ચામડીને સીધો લાભ આપી શકે છે.”
સાવધાન
જ્યારે આદુને સામાન્ય રીતે વપરાશ માટે સલામત ગણવામાં આવે છે, ત્યારે અમુક મેડિકલ કન્ડિશન ધરાવતી વ્યક્તિઓ અથવા જેઓ ચોક્કસ દવાઓ લે છે તેઓએ તેમના ડાયટમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરતા પહેલા, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.
