જો તમે આળસ અને વિલંબની આદત છોડવા માંગતા હો, તો સરળ ટિપ્સ સફળતા તરફ દોરી જશે

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, આળસ અને કોઈ કામમાં વિલંબ કરવો આપણા સૌથી મોટા દુશ્મન બની ગયા છે. ઘણીવાર આપણે કામ શરૂ કરવામાં મોડું કરીએ છીએ અથવા તેને અધવચ્ચે જ છોડી દઈએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં આપણે કેટલીક સારી ટેવો અપનાવવી જરૂરી છે, જે આપણને આળસમાંથી બહાર કાઢે છે અને સતત પ્રેરિત રાખે છે. અહીં જાણો આવી 8 ટેવો વિશે

ઘણીવાર આપણે કામ કરવાના પ્લાન બનાવીએ છીએ, પરંતુ તે પૂર્ણ કરતી વખતે, આપણે આળસુ બની જઈએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં આપણે આપણી જાતને પ્રેરિત રાખીએ અને આપણી આદતોમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને આળસને દૂર કરીએ તે મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં જાણો આળસને હરાવવા અને પ્રેરિત રહેવાની મહત્વપૂર્ણ રીત

આળસ દૂર કરવાની ટિપ્સ

પ્લાન બનાવો : વિલંબની આદત છોડવા માટે સમયપત્રક બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસ, અઠવાડિયા કે મહિના માટે યોજના બનાવો અને તેનું પ્રામાણિકપણે પાલન કરો. મહત્વપૂર્ણ અને તાત્કાલિક કામને પ્રાથમિકતા આપો.

સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ ધ્યેયો બનાવો : જ્યાં સુધી તમને ખબર ન હોય કે તમે શું ઇચ્છો છો, ત્યાં સુધી તમે કોઈપણ કાર્ય યોગ્ય રીતે શરૂ કરી શકશો નહીં. તેથી તમારા લક્ષ્યોને સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરો. તેમને નાના, માપી શકાય તેવા અને પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા બનાવો.

નાના કાર્યોથી શરૂઆત કરો : ક્યારેક મોટા કાર્યો જોયા પછી આપણને આળસ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, નાના કાર્યોથી શરૂઆત કરો. આનાથી તમને આત્મવિશ્વાસ મળશે અને ધીમે ધીમે મોટા કાર્યો પણ સરળ લાગવા લાગશે.

2 મિનિટના નિયમનું પાલન કરો : જો કોઈ કાર્ય 2 મિનિટથી ઓછા સમયમાં પૂર્ણ થઈ શકે છે, તો તે તરત જ કરો. જેમ કે ઇમેઇલનો જવાબ આપવો અથવા વસ્તુઓ ગોઠવવી. આ આદત આળસ ઘટાડે છે અને કાર્ય પૂર્ણ કરવાની ગતિ વધારે છે.

વિક્ષેપો દૂર કરો : ફોન, સોશિયલ મીડિયા અથવા ટીવી જેવી વસ્તુઓ ઘણીવાર ધ્યાન ભટકાવે છે. કામ કરતી વખતે તેમને દૂર રાખો. જો તમે ઇચ્છો તો, વેબસાઇટ બ્લોકર અથવા ફોકસ વધારવા માટેની એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરો.

જે કામ ન કરવાનું હોય તેની યાદી બનાવો : જેમ આપણે કરવા માટેની યાદી બનાવીએ છીએ, તેવી જ રીતે “જે કામ ન કરવાનું હોય” તેની યાદી પણ બનાવો.બિનજરૂરી વાતો, બિનજરૂરી સ્ક્રોલિંગ અથવા નકામી દલીલો જેવી બાબતો લખો.

પોમોડોરો ટેકનિક અનુસરો : 25 મિનિટ સુધી સતત કામ કરો અને પછી 5 મિનિટનો વિરામ લો. આને પોમોડોરો ટેકનિક કહેવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ માત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે પણ થાક પણ ઘટાડે છે.

પ્રોગ્રેસનું ટ્રેક રાખો : જર્નલ, ડાયરી, સ્પ્રેડશીટ અથવા મોબાઇલ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તમારી પ્રોગ્રેસ નોંધો. આ તમને જાણવામાં મદદ કરશે કે તમે કેટલી મહેનત કરી રહ્યા છો અને તમારે ક્યાં સુધારો કરવાની જરૂર છે.