Health Benefits of Giloy Leaves | આપણા ઘરની આસપાસ ઘણા બધા છોડ છે, જેનો આપણે રોજિંદા ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. જો કે ઔષધીય છોડ ખુબજ ઓછા જોવા મળે છે, તેવા અહીં એક એવા છોડ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેના પાંદડા જો તમે સવારે ખાલી પેટ ચાવો છો, તો તે શરીરના ઘણા ગંભીર રોગોથી બચી શકે છે. આ છોડ ગળો (Giloy) છે.
આયુર્વેદમાં ગળોના પાનને અમરત્વ આપતી વેલો કહેવામાં આવે છે. તેના પાંદડામાં એટલા જબરદસ્ત ગુણો છે કે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, સુગરને નિયંત્રિત કરવા, પેટ સાફ કરવા અને સ્કિનના રોગોમાં ઉપયોગી છે.
ખાલી પેટ ગળોના પાન ચાવવાના ફાયદા (Benefits of chewing Giloy leaves on an empty stomach)
- પેટ સંબંધિત બીમારી જેમ કે કબજિયાતથી રાહત : સવારે ખાલી પેટ ગળોના પાન ચાવવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને પેટમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત આપે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે : ગિલોયમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જો તમે દરરોજ સવારે તેના 2-3 પાન ચાવો છો, તો નાના ચેપ, શરદી-ખાંસી અને વાયરલ ચેપથી બચી શકાય છે.
- સુગર કંટ્રોલ કરે :ગિલોયના પાન કુદરતી રીતે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા સંયોજનો ઇન્સ્યુલિનની અસરને સુધારે છે.
- વજન કંટ્રોલમાં મદદરૂપ : ગિલોયના પાન શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાનું કામ કરે છે. તે શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકી દૂર કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- સ્કિનની સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક : ગિલોયના પાન શરીરની અંદરથી લોહીને સાફ કરે છે. જો તમને વારંવાર ફોલ્લા, ખીલ કે ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ રહેતી હોય, તો તેનું નિયમિત સેવન ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડતા માટે કયા ફળનું સેવન ફાયદાકારક છે?
ગિલોયના પાનનું સેવન કરવાની રીત
- સવારે ખાલી પેટ 2-3 ગિલોયના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો અને ચાવી લો.
- તે પછી તમે હૂંફાળું પાણી પી શકો છો.
- દરરોજ આ કરવાથી, તમને 15-20 દિવસમાં ફરક દેખાવા લાગશે.
- જો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ અથવા કોઈપણ ક્રોનિક રોગથી પીડિત લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
- તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પણ પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે.
- ગિલોયના પાન દેખાવમાં સાદા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના ફાયદા અસાધારણ છે. જો તમે દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરો છો, તો તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો.
