Health Benefits Of Ghee : રોજ સવારે ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી ઘી નાખીને પીશો તો શરીરને મળશે આ જબરદસ્ત ફાયદા

Health Benefits Of Ghee :સ્વસ્થ રહેવા માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે દિવસની શરૂઆત ગરમ પાણીથી કરવાનું સૂચન કરે છે. ઘણી અભિનેત્રીઓ તેમના દિવસની શરૂઆત ઘીથી કરે છે કારણ કે ઘી પેટ, ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. આ સિવાય ગરમ પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તેની સાથે જ ઘી સાથે ગરમ પાણી પીવાના પણ કેટલાક ફાયદા છે. અમે તમને તેના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તમારે આ ઉપાય ચોક્કસપણે અજમાવવો જોઈએ, પરંતુ આમ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.

ધ ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસ સાથે વાત કરતા, ગુરુગ્રામની નારાયણ સુપરસ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ ડાયટ એક્સપર્ટ પરમીત કૌરે કહ્યું કે, “સવારે ગરમ પાણી અને એક ચમચી ઘી પીવું જોઈએ. ગરમ પાણીમાં ઘીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ મળે છે કારણ કે તે કુદરતી રેચક તરીકે કામ કરે છે (આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે) અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે. તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને સરળ રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે. ઘી કેલ્શિયમ અને એમિનો એસિડથી ભરપૂર છે, જે હાડકાં અને દાંતના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: Winter Special : શિયાળામાં ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાની સમસ્યાથી ત્રાસી ગયા છો? તો આ હોમમેડ તેલ તમને રાહત આપશે

ઘી સાથે ગરમ પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?

1) સવારે ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. તે સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.

2) ઘી સાથે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી એકઠા થયેલા કચરો અથવા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. ડીટોક્સ માટે પણ ઘીનું સેવન ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે

3) ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી ત્વચા ચમકદાર બને છે. તમારા ચહેરા પર ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: Blood Sugar Test: બ્લડ સુગર ટેસ્ટ માટે લોન્ચ થઇ ડિજિટલ એપ, ડાયાબિટીસના દર્દીને સોય મારવાના દર્દમાંથી મળશે રાહત

4) ગરમ પાણીમાં ઘી ઉમેરીને પીવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ વધે છે. તે જ સમયે, ખાલી પેટ ગરમ ઘી પીવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે. તે તમારા શુગર લેવલને પણ સુધારે છે.

5) ઘીમાં પોષક તત્વો - ઘીમાં ઓમેગા -3, ઓમેગા -9, ફેટી એસિડ અને વિટામિન A, K, E જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય દેશી ઘીમાં વિટામિન-એ, સી અને બ્યુટ્રિક એસિડ હોય છે. આ તમામ પરિબળો તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.