Health Tips : શું તમે પણ તમારી ચામાં ખાંડને બદલે ગોળ નાખો છો? તો જાણો ગોળની ચાના આ ફાયદા

Health Tips : અત્યારે તમે વિસ્તારમાં જ્યાં જુઓ ત્યાં તમને 'ગોળની ચા'ની ટપીર જોવા મળશે. આયુર્વેદમાં, ગોળને ગુણકારી કહેવામાં આવે છે, અને ગોળની ચા હવે ખાંડની ચા કરતાં ઘણી સારી હોવાનું કહેવાય છે. તેનું કારણ પણ એ જ છે. ગોળમાં કુદરતી રીતે રહેલા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમને કારણે ગોળ આપોઆપ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

ગોળની ચા તમારા પાચન માટે પણ મદદરૂપ છે. તમારા પાચનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેની સાથે, આ ચાની ગરમી પણ તમારા શરીરમાં થાક દૂર કરવાનું કામ કરે છે. પરંતુ, ચામાં ખાંડની જગ્યાએ ગોળ નાખીને પીવાથી પણ કેટલાક ખાસ ફાયદા થાય છે, અહીં જાણો

સવારે ઉઠીને ગોળની ચા પીવાના ફાયદા

પાચન માટે મદદરૂપ

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ગોળની ચાના ઘણા ફાયદા છે, જેમાંથી એક પેટની પાચન તંત્ર સાથે સંબંધિત છે. ગોળની ચા પીવાથી અપચો મટે છે. તેથી, ગોળની ચા પાચનમાં સુધારો કરીને અપચો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: Fake Almonds: બદામ અસલી છે કે નકલી? આવી રીતે ચેક કરો

માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઉપયોગી

માસિક ધર્મ દરમિયાન ગોળની ચા પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. ગોળમાં રહેલા પોષક તત્વોને કારણે આવા દિવસોમાં વ્યક્તિને આરામ મળે છે. જો આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીને પેટમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા હોય તો ગોળની ચાનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

વેઇટ લોસ

ગોળ પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે અને તે ચયાપચયને સુધારીને વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે. એટલે કે ગોળની ચા પણ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ડિટોક્સ

શરીરમાંથી બિનજરૂરી કચરો દૂર કરવા માટે ગોળનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ગોળ કુદરતી રીતે શ્વસન માર્ગ, અન્નનળી, પેટ વગેરે અંગોની સંભાળ રાખે છે. તેથી, ગોળ પેટમાંથી અનિચ્છનીય પદાર્થોને બહાર કાઢીને પેટ અને શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: Diabetes Health Liver BreakFast : ડાયાબિટીસ દર્દીઓમાં ફેટી લિવરનો વધુ ખતરો

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો

ગોળમાં રહેલા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પોષક તત્વોને કારણે ગોળ કુદરતી રીતે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી ગોળનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરને નાની-નાની બીમારીઓ સામે પોતાનો બચાવ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.