શિયાળામાં લીંબુ પાણી પીવાના ફાયદા, જાણો સેવન કરવાની યોગ્ય રીત અને સમય

Lemon Water In Winter: મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે લીંબુમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ સાથે જ શરીર અનેક પ્રકારની બીમારીઓની સાથે સાથે ચેપથી પણ સુરક્ષિત રહે છે. લીંબુના રસમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે જે અપચો અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ઉપરાંત પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ પણ જોવા મળે છે.

તેનું સેવન કરવાની સૌથી સહેલી રીત એ છે કે લીંબુને પાણીમાં ઓગાળવું અને તેને પીવું. ઉનાળામાં આ ડ્રિંક ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શિયાળામાં અવારનવાર લોકોના મનમાં એક સવાલ રહે છે કે શું ઠંડીની ઋતુમાં લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ, શું તેને પીવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે કે નુકસાન થાય છે, શિયાળામાં લીંબુ પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત શું છે? અહીં અમે તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબો આપી રહ્યા છીએ.

શિયાળામાં લીંબુનું પાણી પીવાના ફાયદા

શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર ઉનાળા કરતા વધુ ખોરાક લે છે. તેમાં તળેલા અને જંકફુડની માત્રા વધુ હોય છે. આવા કિસ્સામાં પેટમાં ગરબડ થવી અને વજન વધવું નક્કી છે. તેનાથી બચવા માટે તમે લીંબુનું પાણી લઈ શકો છો. તેનાથી પાચનની સમસ્યાઓ દૂર રહે છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. શિયાળામાં ત્વચા નિસ્તેજ અને શુષ્ક બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લીંબુ પાણી પીવાથી ત્વચા સુધરે છે. લીંબુ પાણીનું સેવન શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો - ફેફસામાં જામેલી ગંદકી અને કફ સાફ થશે, આ 5 કુદરતી ઉપાયોનું પાલન કરો

ઠંડીમાં લીંબુનું શરબત પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત

લીંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન તમને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. ઠંડીમાં તમારે નવશેકા પાણી સાથે લીંબુ મિક્સ કરીને પીવું જોઈએ. એકથી વધુ ગ્લાસનું સેવન ન કરો. સવારે 10 વાગ્યા પછી જ્યારે હળવો સૂર્યપ્રકાશ હોય અથવા હવામાન ગરમ હોય ત્યારે તેને પીવો.

(ડિસ્ક્લેમર: લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી છે. કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા અથવા પ્રશ્ન માટે, ચોક્કસપણે નિષ્ણાતની સલાહ લો.)