Health Tips :ઇયરફોન કે હેડફોન: તમારા કાન માટે કયું સારું?

શું ઇયરફોનનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો સારો છે? આ સૌથી વધુ પૂછાતા પ્રશ્નોમાંનો એક છે જે અત્યંત મહત્વનો છે કારણ કે તે તમારી સાંભળવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. તેને સંબોધતા, ઇએનટી નિષ્ણાત ડૉ. રચના મહેતાએ ઉલ્લેખ કર્યો કે જ્યારે કાનની અંદર પહેરવામાં આવતા ઇયરફોન અને કાનમાં પહેરવામાં આવતા હેડફોન વચ્ચે પસંદગી કરવાનું કહેવામાં આવે, ત્યારે સ્પષ્ટ પસંદગી હેડફોન હશે. ઇયરફોન કાનની નહેરને સીધી અસર કરે છે.

ડૉ.મહેતાના જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે ઈયરફોન ઈયર કાનમાં અંદર નાખવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઈયરવેક્સને કાનની અંદર ઊંડે સુધી ધકેલી શકે છે જે વધુ બ્લોકેજનું કારણ બની શકે છે. બીજું,કે તે આપણા કાનના ડ્રમને સીધી અસર કરે છે, તેથી વોલ્યુમમાં કોઈપણ વધારો લાંબા ગાળાના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે . કારણ કે ઇયરફોન કાનને સંપૂર્ણપણે અવરોધે છે, તેથી તે ભેજને ફસાવે છે જે ચેપની શક્યતા વધારે છે.

આ પણ વાંચો: Monsoon Skincare: ચોમાસા દરમિયાન હેલ્થી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે આ ટિપ્સ અસરકારક

ડૉ. અમોલ પાટીલ, વરિષ્ઠ સલાહકાર, ENT અને સ્પાઇન સર્જરી યુનિટ, નાણાવટી મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ, મુંબઈએ પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ઇયરફોનનો સતત અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ , ખાસ કરીને વધુ માત્રામાં અવાજ-પ્રેરિત સાંભળવાની શક્તિ ગુમાવવાનું જોખમ વધી રહ્યું છે (NIHL) . વધુમાં, શહેરી શહેરોમાં, આસપાસના અવાજનું સ્તર પહેલેથી જ ભલામણ કરેલ WHO મર્યાદાથી ઉપર છે, જે લાંબા સમય સુધી ઇયરફોનનો ઉપયોગ કરવા માટે ફિક્સેશન સાથે સાંભળવાની ક્ષમતાઓને વધુ ખરાબ કરે છે.

ડૉ મહેતાએ કહ્યું કે, ''તેથી, જો તમે પ્રસંગોપાત ટૂંકા ગાળા માટે ઇયરફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે ઠીક છે. પરંતુ જો તમે મીટિંગ્સ, લેક્ચર્સ અથવા મ્યુઝિક માટે લાંબા કલાકો સુધી ઇયરફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો હેડફોન વધુ સારા છે.''

આ પણ વાંચો:Health Tips : એક મહિના માટે મેંદાનું સેવન બંધ કરવાથી શરીરમાં આટલા ફેરફાર થઇ શકે

ડૉ. પાટીલે સહમત થયા અને કહ્યું કે , ''તેથી યુવાનોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ વધારે વોલ્યુમના એક્સપોઝરને મર્યાદિત કરે અથવા મહત્તમના 60 ટકાથી ઓછું વોલ્યુમ જાળવી રાખે અને જો શક્ય હોય તો અવાજ-રદ કરવાના (નોઇઝ કેન્સલેશન) વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો. એક્સપર્ટ અનુસાર, "વહેલી અને નિયમિત શ્રાવ્ય આરોગ્ય તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે.''