નારિયેળ પાણી કે શેરડીનો રસ? ઉનાળામાં કયું પીણું પીવું વધારે બેસ્ટ, જાણો અહીં

Coconut Water Or Sugarcane Juice Which Drink Is Better For Summer : ઉનાળામાં આપણને સતત કંઈક ઠંડુ પીવાની ઇચ્છા થાય છે. સાથે જ દરેકે એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું પડે છે જેનાથી શરીર ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રહે. તો જ્યારે તમે ઠંડા અને હાઇડ્રેટ શબ્દો સાંભળો છો ત્યારે તમારી નજર સામે નારિયેળ પાણી અને શેરડીનો રસ આવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં કોના સેવનથી વધારે ફાયદા છે.

શેરડીના રસના ફાયદા

શેરડીનો રસ સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, જે શરીરને તાત્કાલિક ઊર્જા આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે અને યકૃતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. ઉનાળામાં શેરડીનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને હીટ સ્ટ્રોકની શક્યતા પણ ઘટાડે છે. શેરડીના રસમાં જોવા મળતા ઘટકો ત્વચાને ગ્લોઇંગ અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે.

નારિયેળ પાણી પીવાના ફાયદા

ઉનાળામાં નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં હાઇડ્રેશનની કમી થતી નથી. આ પાચનમાં સુધારો કરવામાં, એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સવારે ખાલી પેટ નાળિયેર પાણી પીવાથી વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. કારણ કે – તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. આ સાથે તે બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો - શું પેટ ઓછું કરવા માંગો છો? તો આ 5 શાકભાજી ખાવાનું શરુ કરી દો

નારિયેળ પાણી કે શેરડીનો રસ ઉનાળામાં કયું છે બેસ્ટ?

તેથી બંનેના પોતાના ફાયદા છે. તમે તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર તેનું સેવન કરી શકો છો. જો તમને તાત્કાલિક ઊર્જાની જરૂર હોય તો તમે શેરડીનો રસ પી શકો છો. જોકે જો તમે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા માંગતા હો તો તમે નાળિયેર પાણી પી શકો છો.