Health Tips : વિટામિન ડીની ઉણપ બાળકોમાં આ સમસ્યા તરફ દોરી શકે, અહીં જાણો

એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન ડીની ઉણપથી બાળકોમાં ઘણા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર થઈ શકે છે. આ અભ્યાસ મુજબ, જો આ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર સમસ્યા તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલરનું જોખમ.આ અભ્યાસના તારણો મેટાબોલાઇટ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા હતા.

અભ્યાસ દરમિયાન, સંશોધકોએ 78 પાર્ટીસીપેન્ટ (સરેરાશ ઉંમર: 14.18 થી 16.8) પસંદ કર્યા અને વિટામિન ડીની ઉણપ ધરાવતા અને ઉણપ વગરના બાળકોના બે ગ્રુપમાં વિટામિન ડીની સ્થિતિના સંબંધમાં વધુ જૂથબદ્ધ કર્યા હતા.

સંશોધકોના મતે, વિટામિન ડી માનવ શરીરમાં માત્ર હાડપિંજરના પેશીઓમાં જ નહીં પણ એડિપોઝ પેશીઓ અને અન્ય વિવિધ પ્રક્રિયાઓના નિયમનમાં સામેલ છે.

આ પણ વાંચો: Monsoon Recipe: ચોમાસા દરમિયાન આ ખાસ હેલ્થી ખીચડીની રેસિપી અજમાવો, જાણો ફાયદા

વિટામિન ડીની ઉણપ પેથોલોજીકલ હાડપિંજરના વિકાસ સાથે સંકળાયેલ કોમોર્બિડિટીઝ તરફ દોરી જાય છે. તે સૂર્યપ્રકાશના ઓછા સંપર્કમાં, આહારમાં વિટામિન ડીના અપૂરતા પુરવઠા અથવા રેનલ અથવા યકૃતના રોગોને કારણે પરિણમી શકે છે, અભ્યાસમાં જણાવાયું છે.

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન ડીની ઉણપ ધરાવતા બાળકોમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના મહત્વપૂર્ણ પરિબળો તરીકે ઓળખાતા એન્થ્રોપોમેટ્રિક અને બાયોકેમિકલ પરિમાણોના સ્તરોમાં નોંધપાત્ર તફાવત છે.

વિટામિન ડીની ઉણપના લક્ષણો

• થાક
• સારી ઊંઘ નથી આવતી
• હાડકામાં દુખાવો
• હતાશા અથવા ઉદાસી ની લાગણી
• વાળ ખરવા
• સ્નાયુ નબળાઇ
• ભૂખ ન લાગવી
• વધુ સરળતાથી બીમાર થવું
• નિસ્તેજ ત્વચા

આ પણ વાંચો: Health Tips : અભ્યાસ : દરરોજ સુગરયુક્ત પીણાંનું સેવન સ્ત્રીઓમાં લીવર કેન્સર અને અન્ય રોગનું જોખમ વધારે

વિટામિન ડી લેવલ કેવી રીતે વધારવું?

• સૂર્યપ્રકાશમાં સમય પસાર કરો
• ચરબીયુક્ત માછલી અને સીફૂડનું સેવન કરો જે વિટામિન ડીના સૌથી સારો સ્ત્રોત છે.
• તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ લો