ચણાનું સત્તુ કેવી રીતે બનાવવું? વેટ લોસ માટે જાણો Sattu Drink માં શું-શું મિલાવવામાં આવે છે

Sattu drink for weight loss : વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું નથી કરતા. વિવિધ પ્રકારની ડાયેટ અને કસરતોને ફોલો કરે છે. જોકે કેટલીક વસ્તુઓને ડાયેટમાં સામેલ કરવામાં આવે તો વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા તમે સરળતાથી પૂરી કરી શકો છો. જેમ કે ચણાનું સત્તુ પીવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે. ચણાનું સત્તુ મેટાબોલિઝમને તેજ કરવાની સાથે આંતરડાની ગતિને ઝડપી બનાવવામાં મદદરૂપ છે, જેનાથી પેટ સાફ થાય છે અને પછી વજન ઘટાડવામાં ઝડપથી મદદ કરે છે. પરંતુ સવાલ એ છે કે ચણા સત્તુ કેવી રીતે ખાવા, ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.

ચણાનું સત્તુ બનાવવાની રીત

• ચણાના સત્તુ બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ ચણામાં મીઠુ નાખી વાસણમાં શેકી લો.
• તે પછી તેને મિક્સરમાં બરછટ પીસી લો.
• આ પછી હીંગ અને જીરું પાવડર તવા પર રાખીને શેકી લો.
• હવે તેને ચણામાં મિક્સ કરીને પીસી લો.

વજન ઘટાડવા માટે સત્તુમાં શું-શું ઉમેરવામાં આવે છે?

વજન ઘટાડવા માટે તમારે ગ્રામ સત્તુ બનાવતી વખતે કેટલીક વસ્તુઓનું મિશ્રણ કરવું પડશે.
આ માટે સૌથી પહેલા તમારે સત્તુ લેવું પડશે અને પછી તેમાં લીંબુનો રસ અને મીઠું નાખવું પડશે.
આ પછી તેમાં 1 ચમચી ઉપરથી ચિયા સીડ્સ મિલાવી લો.
હવે આ સત્તુને પીવો.

આ પણ વાંચો - બ્રેડ ખાવાની સાચી રીત કઇ છે? મોટા ભાગના લોકો કરે છે આ 2 ભૂલ

વજન ઘટાડવા માટે સત્તુની લાપસી પણ ખાઇ શકો છો

સત્તુ લાપસી બનાવવા માટે તમારે પીસેલા સત્તુમાં ડુંગળી, લીલા મરચાં અને મીઠું નાખવાનું છે. ત્યારબાદ પેનમાં થોડું તેલ અને રાઇના દાણા નાખો. તેમાં સત્તુ નાખો અને પછી તેમાં પાણી ઉમેરો. દરેક વસ્તુને એક સાથે મિક્સ કરો અને સારી રીતે રાંધો. જ્યારે તે તૈયાર થઇ જાય ત્યારે તેને ખાઓ જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે તેને ગમે ત્યારે બનાવી ખાઈ શકો છો.