Sadhguru Tips: નકારાત્મક વિચાર કેવી રીતે રોકવા? સદગુરુ પાસેથી જાણો

Sadhguru Tips For Stop Negative Thoughts: દુનિયામાં બે પ્રકારના વિચારો હોય છે -હકારાત્મક અને નકારાત્મક. ઘણા લોકો પર બંને વિચારોમાંથી નકારાત્મક વિચારોનું વર્ચસ્વ સૌથી વધુ હોય છે. નકારાત્મક વિચારોને કારણે લોકો ખૂબ જ પરેશાન હોય છે. ઘણી વખત લોકો નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક બનાવવા માટે વિવિધ ઉપાયો પણ કરે છે, પરંતુ તેઓ લાંબા સમય સુધી સાજા થઈ શકતા નથી.

ઘણી વખત જીવનમાં આવી ઘટના ઘટતી હોય છે, જેના કારણે મન હંમેશા વિચલિત રહે છે. ઘણી વખત લોકો અમુક બાબતો વિશે આટલું વિચારવા લાગે છે, જેના કારણે તેઓ વધુ અસ્વસ્થ થવા લાગે છે. ઘણી વખત નકારાત્મક વિચારો લોકો પર એટલા હાવી થઈ જાય છે કે તેઓ હંમેશા પરેશાન રહે છે.

વિચારોને રોકવા પડકારજનક છે?

મનમાં આવતા ખરાબ વિચારોને રોકવા અને હંમેશા સકારાત્મક વિચારો લાવવા તે બહુ પડકારજનક છે. જો કે, એવું બિલકુલ નથી કે તેને રોકી શકાતું નથી. આને રોકવા માટે, તમારે એક વિશેષ વ્યૂહરચના પર કામ કરવું પડશે. તમે તમારા મનમાં આવતા વિચારોને ઓળખીને તેને સુધારી શકો છો. સૌથી પહેલાં તો એ જાણી લો કે વિચાર નકારાત્મક છે કે હકારાત્મક. જ્યારે વિચારને માન્યતા મળી જાય, ત્યારે તેને મગજમાં આવવાનું કારણ શું છે તેના પર ધ્યાન આપો.

સદગુરુ શું કહે છે?

સદગુરુ જગ્ગી વાસુદેવના મતે નકારાત્મક વિચારને નકારાત્મક ન ગણવો જોઈએ કારણ કે તે એક વિચાર છે. સદગુરુ કહે છે કે આવા વિચારો મનમાં એટલા માટે આવે છે કારણ કે તમને તે ગમે છે. જો તમે વિચારને ખોટી રીતે સમજી રહ્યા છો, તો તે કંઈ જ નથી, ફક્ત મનની લાગણી છે. તેમના મતે વિચારો બંધ ન થવા જોઈએ. સદગુરુ કહે છે કે, મનમાં આવતા વિચારોને તમે તમારા ભોજન વડે નિયંત્રિત કરી શકો છો. તમે જે પ્રકારનું ભોજન જમો છો, તે જ પ્રકારના વિચારો તમારા મનમાં આવશે.