BENEFITS OF EATING Blackberries, જાંબુ સ્વાસ્થ્ય ફાયદા : આજે 7 જુલાઈ 2024, અષાઢી બીજનો પવિત્ર દિવસ છે. આજના દિવસે ગુજરાત સહિત દેશમાં વિવિધ જગ્યાએ ભગવાન જગન્નાથજીની રથયાત્રા નીકળે છે. ત્યારે આજના દિવસે ભગવાન રણછોડરાયને પ્રસન્ન કરવા માટે ભક્તો વિવિધ વસ્તુઓની પ્રસાદી તરીકે ધરાવવામાં આવે છે. ભક્તો જગન્નાથજીને પ્રસાદમાં જાંબુ પણ પ્રસાદ તરીકે ધરાવે છે. ત્યારે વરસાદી મોસમમાં બજારમાં જામું પણ અઢળક મળે છે. આ ઋતુમાં જાંબુ ખાવાના અઢળક ફાયદા છે. ચાલો જાણીએ.
આજે આપણે એક એવા ફળ વિશે વાત કરીશું જે વરસાદની મોસમમાં બજારમાં જોવા મળે છે અથવા તો વરસાદની મોસમમાં આ ફળ ખીલે છે. તમે જ્યાં જુઓ ત્યાં તમને આ ફળ વેચતા લોકો દેખાશે. સૌથી મોટી વાત એ છે કે આ દુકાનોમાં લોકો તેને ખરીદતા પણ જોવા મળશે. ભલે તે મોંઘા ભાવે વેચાય છે, પરંતુ સિઝનમાં દરેક વ્યક્તિ તેનું સેવન કરવા માંગે છે. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ બ્લેકબેરી વિશે, જે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ આજે જ્યારે તમે તેના ફાયદા જાણશો, તો તમે ચોક્કસથી તેને શોધીને ખાશો.
જાંબુ ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા
નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા પ્રમાણે કોઈપણ મોસમી ફળ. તે તેની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જાંબુની વાત કરીએ તો વરસાદની સિઝન આવતાની સાથે જ જાંબુ બજારમાં આવવા લાગે છે. આ બેરી એન્ટીઑકિસડન્ટ સમૃદ્ધ છે, એન્ટીઑકિસડન્ટ સમૃદ્ધ હોવાને કારણે કોઈપણ ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અટકાવે છે. મુક્ત રેડિકલને લીધે, તે તેનો ઉપયોગ મોટા પ્રમાણમાં કરવામાં સક્ષમ છે.
આ પણ વાંચોઃ- Kitchen Tips : લસણ ફોલવાનો કંટાળો આવે છે અને વધારે સમય લાગે છે? આ ત્રણ સરળ ટીપ્સથી 20 સેકન્ડમાં થઈ જશે તમારું આ કામ
બીજી વાત એ છે કે તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અને ગ્લાયકેમિક લોડ ઘણો ઓછો છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે, કારણ કે તેનાથી બ્લડ સુગરમાં બહુ ફરક નથી પડતો.
ત્રીજું ખનિજો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. જે લોકો લાંબા સમયથી નબળાઈ અનુભવે છે તેમના માટે જામુન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બધા રંગદ્રવ્યવાળા ફળો જેમાં ઘાટા રંગદ્રવ્ય હોય છે તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે.
