કીર્તિ સુરેશએ વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ શેર કરી, જાણો

કીર્તિ સુરેશ (Keerthy Suresh) એક એવી અભિનેત્રી છે જે પોતાના શરીરને ફિટ રાખવા પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે. શૂટિંગનું બીઝી શિડ્યુઅલ છતાં કીર્તિ હેલ્થ, ડાયટ અને કસરતના રૂટિનને વળગી રહે છે. કીર્તિએ અગાઉ બિહાઇન્ડવુડ્સ સાથેના એક ઇન્ટરવ્યુમાં કહ્યું હતું કે તે એવી વ્યક્તિ છે જે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ કસરત કરે છે. અભિનેત્રીએ એ પણ સ્પષ્ટતા કરી કે તેણે વજન ઘટાડવા માટે કોઈ ડાયટિંગ કરી નથી.

કીર્તિ સુરેશ રૂટિન (Keerthy Suresh Routine)

કીર્તિ સુરેશએ કહ્યું કે તેણે 2018 સુધી કોઈ વર્કઆઉટ કર્યું ન હતું. 2018 માં આવેલી ફિલ્મ મહાનતી પછી મેં વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું. મેં વજન ઘટાડવા માટે નહીં, પરંતુ સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે વજન ઘટાડવાનો નિર્ણય લીધો હતો. મને સમજાયું કે જીમ મારા માટે યોગ્ય નહીં રહે. મેં કાર્ડિયોને પ્રાથમિકતા આપી હતી. તેનાથી સ્નાયુઓના વિકાસમાં ઘણી મદદ મળી હતી. કોવિડ દરમિયાન યોગની શરૂઆત થઈ હતી.

કીર્તિએ સ્પષ્ટતા કરી કે તે હજુ પણ ચાલુ છે. હું અઠવાડિયામાં 6 દિવસ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, અને હું ચોક્કસપણે 5 દિવસ કરું છું. કીર્તિએ કહ્યું કે તે છેલ્લા બે થી ત્રણ વર્ષથી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરી રહી છે.

આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસમાં આશીર્વાદરૂપ લીલા પાન,બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રહેશે, એક્સપર્ટ શું કહે છે?

કીર્થી સુરેશ ડાયટ ટિપ્સ (Keerthy Suresh Diet Tips)

કીર્થી સુરેશએ જણાવ્યું હતું કે હાઈ પ્રોટીન ખોરાક અને ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક લેવા જોઈએ. મને જે ગમે છે તે હું ખાઉં છું. નોન વેજ ભાવતું હોવાથી, હું ફક્ત ઈંડા જ ખાઉં છું. હું દિવસમાં 7-8 ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાઉં છું. પનીર, ટોફુ, સોયા, કઠોળ અને ચણા બધા ખાવામાં આવે છે. હું બદામ પણ ખાઉં છું. હું એનર્જી મેળવવા માટે બ્લેક કોફી પીઉં છું. રાત્રે હું રોટલી, પનીર અને મશરૂમ ધરાવતું હળવું ભોજન લઉં છું. હું રાત્રે પેટ ભરીને ખાતી નથી. કીર્તિ સુરેશે એ પણ સ્પષ્ટતા કરી કે તે સૂપ પીવે છે.