આજકાલ ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે લોકો અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી પીડાવા લાગ્યા છે. તેમનામાં કિડનીમાં પથરી (Kidney stone) ની સમસ્યા પણ સામાન્ય છે. તેને પથ્થર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. હવે, જો તમે પણ પથરીની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેના કારણે તમને સમયાંતરે તીવ્ર પીડા સહન કરવી પડે છે, અહીં જાણો
હેલ્થ એક્સપર્ટ કહે છે કે જો શરૂઆતના તબક્કામાં કેટલાક ખાસ પગલાં અપનાવવામાં આવે તો પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી સ્ટોનને દૂર કરી શકાય છે. અહીં જાણો કિડની સ્ટોન દૂર કરવાના ઉપાયો
કિડનીમાં પથરી હોય તો શું કરવું?
પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક ડૉક્ટર સલીમ ઝૈદીએ આ ઉપાયો વિશે જણાવ્યું છે. ડોક્ટરે પોતાના ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે. આ વીડિયોમાં તે સમજાવે છે કે જો કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાથી પીડાતા લોકો દરરોજ 5 વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું શરૂ કરે તો તેમને કુદરતી રીતે રાહત મળી શકે છે. આવા 5 પીણાં છે જે પેશાબ દ્વારા પથરી દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. અહીં જાણો
નાળિયેર પાણી
નાળિયેર પાણી એક કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. આનો અર્થ એ છે કે તેને પીવાથી તમને વધુ પેશાબ થાય છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. નાળિયેર પાણી કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને પેશાબનું પ્રમાણ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં નિયમિતપણે નાળિયેર પાણી પીવાથી, પેશાબ દ્વારા નાની પથરી બહાર આવી શકે છે.
આ પણ વાંચો: ઈંડા કે પનીર શેમાં વધુ પ્રોટીન હોય?
તુલસી ચા
તુલસીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. આ કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, જે પથરી સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તુલસીની ચા પીવાથી કિડનીના પથરીની સમસ્યામાં રાહત મળી શકે છે.
લીંબુ પાણી
લીંબુમાં ભરપૂર માત્રામાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે પથરીને ઓગાળવામાં અને તેનું કદ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે દરરોજ લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો, આ કિડનીમાં સ્ફટિક બનાવવાની પ્રક્રિયાને ધીમી કરી શકે છે, તેમજ પહેલાથી હાજર પથરી ઓગળી શકે છે અને પેશાબ સાથે શરીરમાંથી બહાર આવી શકે છે.
એપલ સાઇડર વિનેગર
એપલ સીડર વિનેગરમાં એસિટિક એસિડ હોય છે. ડોક્ટરો કહે છે કે એસિટિક એસિડ પથરી તોડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી એપલ સીડર વિનેગર મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર પીવો. આનાથી પથ્થર ધીમે ધીમે ઓગળી શકે છે અને પેશાબ સાથે બહાર આવી શકે છે.
વીટગ્રાસ
આ બધા ઉપરાંત, ડોક્ટરો કહે છે કે વીટગ્રાસનો રસ પથરીની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે પેશાબનું પ્રમાણ વધારીને પથરી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત વીટગ્રાસ શરીરને ડિટોક્સ પણ કરે છે, જે તમને પથરીની સમસ્યાથી પણ રાહત આપી શકે છે.
