Kiwi Shake Recipe | ગરમીથી છુટકારો આપશે કીવી શેક ! નોંધી લો સરળ રેસીપી

Kiwi Shake Recipe In Gujarati | કિવી (Kiwi) એક પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ છે જેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં વિટામિન સીની માત્રા વધુ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન K, E અને ફોલેટ પણ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. કીવીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા ખનિજો જોવા મળે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓ માટે ફાયદાકારક છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબરથી પણ ભરપૂર છે, જે પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.

કિવીના સેવનથી સ્કિનમાં ગ્લો લાવે છે અને તે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. કિવી શેક એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ પીણું છે જે તમે ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. ઉનાળામાં આ એક ખૂબ જ લોકપ્રિય તાજગી આપતું સમર ડ્રિંક છે. અહીં જાણો ખાસ કીવી શેક રેસીપી

કીવી શેક રેસીપી સામગ્રી (Kiwi Shake Recipe Ingredients)

• 2 છાલ કાઢીને સમારેલા
• 2 કપ ઠંડુ દૂધ
• 2 ચમચી મધ અથવા ખાંડ
• 5-6 બરફના ટુકડા
• અડધી ચમચી વેનીલા એસેન્સ

આ પણ વાંચો: બીટરૂટ એપલ સ્મૂધી રેસીપી, પોષક તત્વોનો ખજાનો !

કીવી શેક રેસીપી (Kiwi Shake Recipe)

• કિવીની છાલ કાઢીને ઝીણી સમારી લો. કીવીને છોલીને તેના નાના ટુકડા પણ કરી શકો છો. હવે સમારેલા કિવીના ટુકડાને બ્લેન્ડરમાં નાખો.
• હવે તેમાં મધ અથવા ખાંડ ઉમેરો, જેથી શેક મીઠો બને. આ શેક માટે
• હવે તેમાં ઠંડુ દૂધ ઉમેરો અને તમે તમારી ઈચ્છા મુજબ બરફના ટુકડા પણ ઉમેરી શકો છો.
• હવે બધું બરાબર મિક્સ કરો જ્યાં સુધી શેક ક્રીમી અને સ્મૂધ ન બને.
• છેલ્લે શેકને ગ્લાસમાં રેડો અને તેને કિવિના ટુકડાથી સજાવો. તમારો સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી કિવિ શેક તૈયાર છે. તેને ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.