જો તમને ઊંઘતી વખતે પગમાં ખેંચ આવે છે, તો તેને અવગણશો નહીં, આ ગંભીર બીમારીનો સંકેત, ડૉક્ટર પાસેથી જાણો કારણો અને નિદાન

leg cramps and heart health: ઊંઘતી વખતે અચાનક પગમાં ખેંચાણ (લેગ ક્રેમ્પ્સ) ફક્ત તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડતું નથી પણ તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું પણ સંકેત હોઈ શકે છે. લોકો ઘણીવાર તેને ડિહાઇડ્રેશન, થાક અથવા આખો દિવસ ઉભા રહેવાને કારણે ફગાવી દે છે.

જોકે, હૃદય ટ્રાન્સપ્લાન્ટ નિષ્ણાત અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. દિમિત્રી યારાનોવના મતે, પગમાં ખેંચાણ ફક્ત ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થતું નથી; તે અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત પરિબળોને કારણે પણ થઈ શકે છે.

ડૉ. યારાનોવ સમજાવે છે કે જો ખેંચાણ વારંવાર થાય છે, ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે અથવા આરામ કરતી વખતે, તો તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ. શરીર ઘણીવાર શરૂઆતના લક્ષણો દ્વારા બીમારીની ચેતવણી આપે છે. ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી શીખીએ કે પગમાં ખેંચાણનું કારણ શું છે.

પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ (PAD)

નિષ્ણાતો કહે છે કે જો ચાલતી વખતે પગમાં ખેંચાણ થાય છે અને આરામ કર્યા પછી પણ ઓછું થતું નથી, તો તે પગની ધમનીઓમાં અવરોધનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ડૉ. યારાનોવે સમજાવ્યું કે જો આ સમસ્યાને લાંબા સમય સુધી અવગણવામાં આવે તો તે અંગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

નસોની નબળાઈ

આપણા પગની નસો લોહીને હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે. જ્યારે આ નસો નબળી પડી જાય છે અથવા તેમના વાલ્વ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતા નથી, ત્યારે પગમાં લોહી એકઠું થવા લાગે છે, જેના કારણે ભારેપણું, સોજો અને પગમાં ખેંચાણ થાય છે. વધુમાં પગમાં ફુલેલી નસો પણ થઈ શકે છે. ફુલેલી નસો અને અસ્વસ્થતા એ માત્ર કોસ્મેટિક સમસ્યા નથી, પરંતુ રુધિરાભિસરણ સમસ્યા પણ હોઈ શકે છે.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન પણ એક સમસ્યા છે

મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અથવા કેલ્શિયમની ઉણપ સ્નાયુઓને નબળી રીતે કાર્ય કરવાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે શરીરનું રાસાયણિક સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ ખોટા સંકેતો મોકલવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે શરીરનું રાસાયણિક સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ અચાનક કડક થઈ શકે છે અને ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.

ચેતા સંબંધિત રોગો પણ ખેંચાણ માટે જવાબદાર છે.

ચેતા વિકૃતિઓને કારણે થતી ખેંચાણ કળતર, નિષ્ક્રિયતા અથવા ફેલાતા દુખાવાનું કારણ પણ બની શકે છે. જો ખેંચાણ બળતરાની સાથે હોય, તો તે ચેતા પર દબાણ અથવા ન્યુરોપથીના સંકેતને કારણે હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં.

હોર્મોનલ અને મેટાબોલિક પરિબળો પણ ખેંચાણ માટે જવાબદાર

થાઇરોઇડ રોગ, એનિમિયા અને વિટામિન ડી અથવા બી12 ની ઉણપ પણ સ્નાયુઓના કાર્યને અસર કરી શકે છે, જેનાથી રાત્રે ખેંચાણ વધે છે. ડૉ. યારાનોવ સમજાવે છે કે આ પરિસ્થિતિઓમાં, પગ ઝડપથી થાકી જાય છે અને ખેંચાણ વારંવાર થાય છે.

દવાની અસરો

કેટલીકવાર, ચોક્કસ દવાઓ પણ પગમાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. નવી દવા શરૂ કર્યા પછી ખેંચાણ થઈ શકે છે.

સામાન્ય અને ગંભીર ખેંચાણ વચ્ચેનો તફાવત

બેંગલુરુ સ્થિત સિનિયર મિનિમલી ઇન્વેસિવ મગજ અને કરોડરજ્જુ સર્જન ડૉ. જગદીશ ચટનલીના જણાવ્યા મુજબ, કસરત, ડિહાઇડ્રેશન અથવા લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવા પછી ક્યારેક ખેંચાણ સામાન્ય રીતે સમય જતાં દૂર થઈ જાય છે અને તેને સામાન્ય માનવામાં આવે છે, નબળાઇ અથવા સંવેદનશીલતામાં કોઈ ફેરફાર થતો નથી.

જો કે, જો ખેંચાણ વારંવાર થાય છે, આરામ કરતી વખતે અથવા ઊંઘ દરમિયાન થાય છે, અને સતત દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ, સ્નાયુઓની નબળાઇ અથવા સ્નાયુઓ પાતળા થાય છે, તો તે ચિંતાનું કારણ છે. ચેતા સંબંધિત ખેંચાણ ઘણીવાર સંવેદનામાં ફેરફાર અથવા ફેલાયેલા દુખાવાનું કારણ બને છે. જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ સંબંધિત ખેંચાણ હલનચલન સાથે વધુ ખરાબ થાય છે અને આરામ સાથે ઓછા થઈ જાય છે. એક બાજુ રહેતી ખેંચાણ અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતી ખેંચાણને અવગણવી જોઈએ નહીં.

તબીબી તપાસ ક્યારે લેવી?

ડૉ. ચટ્ટાનાલ્લીના મતે, જો પગમાં ખેંચાણ અઠવાડિયામાં ઘણી વખત થાય છે, વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, અને ઘણા અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. જો તમને નબળાઈ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, સોજો આવે છે, અથવા ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર જેવી કોઈ શરીરની સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

વૃદ્ધો, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ, કિડની રોગ અથવા ચેતા સંબંધિત સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોએ પણ તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

કયા પરીક્ષણોની ભલામણ કરવામાં આવે છે?

• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પરીક્ષણ
• કિડની કાર્ય પરીક્ષણ
• બ્લડ સુગર પરીક્ષણ
• થાઇરોઇડ પ્રોફાઇલ

જો ચેતા સમસ્યાની શંકા હોય, તો ચેતા વહન અભ્યાસ અથવા ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી (EMG) ધ્યાનમાં લો.
જો રક્ત પરિભ્રમણ સમસ્યાની શંકા હોય, તો ડોપ્લર અભ્યાસ અથવા વેસ્ક્યુલર ઇમેજિંગનો વિચાર કરો.

ડિસ્ક્લેમરઃ આ લેખમાં શેર કરેલી માહિતી ફક્ત સામાન્ય જાગૃતિ અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારના વિકલ્પ તરીકે ગણવી જોઈએ નહીં. તમારા આહાર, કસરત અથવા દવાઓમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. કોઈપણ આરોગ્ય કટોકટીના કિસ્સામાં, તાત્કાલિક નજીકની હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરો.