લીવરની કુદરતી રીતે કરશે સફાઈ આ પાંચ જાદુઈ પીણાં, ફેટી લીવરથી છુટકારો મળશે

Liver Detox Drinks In Gujarati | લીવર (liver) શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે જેથી પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં પાણી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ આ સિવાય, ઘણા અન્ય પીણાં છે જે તેને કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન અને બળતરા વિરોધી સંયોજનો ધરાવતા પીણાં લીવર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ કે કયા પાંચ પીણાં છે જે લીવરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે,

લીવર ડીટોક્સ કરતા પીણાં

બીટરૂટનો રસ

બીટરૂટ લીવર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ લીવરને ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે ડિટોક્સિફાઇંગ એન્ઝાઇમ્સના ઉત્પાદનમાં પણ વધારો કરે છે.

હળદર ચા

હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આ સાથે, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે. આ બંને સંયોજનો લીવર કોષોને ઝેરી પદાર્થો અને બળતરાથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.

લીંબુ પાણી

લીંબુ અને પાણી એક અસરકારક ઉપાય છે જે લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં રહેલું વિટામિન સી એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે લીવર એન્ઝાઇમ્સને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે. હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી પિત્તનું ઉત્પાદન વધે છે. આ સાથે, આ પીણું પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે. સવારે તેને પીવાથી વધુ ફાયદા થઈ શકે છે.

ગ્રીન ટી

ગ્રીન ટીમાં કેટેચિન નામના કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે લીવરના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લીલી ચાનું નિયમિત સેવન લીવરના ઉત્સેચકોમાં સુધારો કરે છે અને ફેટી લીવરથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

Black Coffee or Black Tea | બ્લેક કોફી કે બ્લેક ચા? સ્વાસ્થ્ય માટે શું સારું?

આદુ અને ફુદીનો રસ

આયુર્વેદ સદીઓથી આદુ અને ફુદીનાનો ઉપયોગ લીવરને કુદરતી રીતે સાફ કરવા સહિત અનેક બીમારીઓની સારવાર માટે કરે છે. આદુના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો લીવરની બળતરા ઘટાડે છે, જ્યારે ફુદીનો પાચન અને પિત્તના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે, જે લીવરના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.

આદુ અને ફુદીનાના પાનને ઉકાળીને પીણું તૈયાર કરો અને ધીમે ધીમે પીવો. આ ફક્ત લીવરને ડિટોક્સિફાય કરતું નથી પણ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે. આ સાથે, પાચનતંત્ર પણ મજબૂત બનાવી શકાય છે. સવારે ખાલી પેટે આ પીણું પીવાથી ફાયદાકારક થઈ શકે છે.