Monsoon Skincare: ચોમાસા દરમિયાન હેલ્થી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે આ ટિપ્સ અસરકારક

ચોમાસું શરૂ થઇ ગયું છે, તે ઉનાળાની ગરમીથી રાહત લાવે છે અને પર્યાવરણને પુનર્જીવિત કરે છે. જો કે, વરસાદ સાથે આવતી ભેજ અને ભીનાશ આપણી ત્વચા માટે પડકારો બની શકે છે. ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ચોમાસા દરમિયાન યોગ્ય સ્કિનકેર હેલ્થી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, ચાલો દરેક વય જૂથો માટે અસરકારક સ્કિનકેર ટીપ્સ વિષે જાણીએ,

1. સફાઈ: ચોમાસા દરમિયાન વધારાનું તેલ, ગંદકી અને પરસેવો દૂર કરવા માટે વારંવાર સફાઈ કરવી જરૂરી બની જાય છે. તમારી સ્કિનના પ્રકાર માટે યોગ્ય હળવા ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારો ચહેરો ધોઈ લો. આ પ્રેક્ટિસ ભરાયેલા છિદ્રો અને ખીલના બ્રેકઆઉટ્સને રોકવામાં મદદ કરે છે. કઠોર સાબુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો કારણ કે તે આવશ્યક તેલની ત્વચાને છીનવી શકે છે, જે શુષ્કતા તરફ દોરી જાય છે.
2. એક્સ્ફોલિયેશન : નિયમિત એક્સ્ફોલિયેશન ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં અને છિદ્રોને બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. હળવા એક્સ્ફોલિયેટરની પસંદગી કરો અને અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર મર્યાદિત કરો. એક્સ્ફોલિયેશન ત્વચાના નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેને તાજી અને તેજસ્વી બનાવે છે. જો કે, તેને વધુ પડતું ન કરવો, કારણ કે વધુ પડતા એક્સ્ફોલિયેશનથી ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: Contact lenses : આ સિઝનમાં કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

1. હાઇડ્રેશન: પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન જાળવવું એ તમામ વય જૂથો માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને ચોમાસાની ઋતુમાં. તમારી ત્વચાને કોમળ અને ભેજયુક્ત રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો અને તમારા ડાયટમાં હાઇડ્રેટિંગ ફૂડનો સમાવેશ કરો. અતિશય ચીકાશને રોકવા માટે હળવા, પાણી આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
2. સન પ્રોટેકશન: વાદળછાયું વાતાવરણમાં હાનિકારક યુવી કિરણો હજી પણ તમારી ત્વચામાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વાદળછાયા દિવસોમાં પણ, SPF 30 અથવા તેથી વધુ સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લાગુ કરો. આ પ્રેક્ટિસ તમારી ત્વચાને સનબર્ન, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને ત્વચાના કેન્સરના જોખમથી સુરક્ષિત કરે છે . દર થોડા કલાકે સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાવો, ખાસ કરીને જો તમે વરસાદમાં ભીના થાઓ.
3. ફંગલ વિરોધી પગલાં: ચોમાસાની ઋતુમાં ભેજ ત્વચા પર ફૂગ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ફૂગના ચેપની સંભાવનાવાળા એરિયા પર ધ્યાન આપો, જેમ કે અંગૂઠાની વચ્ચે, સ્તનની નીચે અને જંઘામૂળ પર. આ વિસ્તારોને સ્વચ્છ, સૂકા રાખો અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની ભલામણ મુજબ એન્ટિફંગલ પાવડર અથવા ક્રીમ લગાવો.

આ પણ વાંચો: Health Tips : એક મહિના માટે મેંદાનું સેવન બંધ કરવાથી શરીરમાં આટલા ફેરફાર થઇ શકે

1. ઓઇલ કંટ્રોલ : ચોમાસા દરમિયાન સ્કિન વધુ ઓઇલ રહે છે અને એ એક સામાન્ય ચિંતા છે, જે ખીલ અને બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી જાય છે. ચીકાશને નિયંત્રિત કરવા માટે ઓઇલ ફ્રી પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરો. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વધારાનું તેલ દૂર કરવા માટે બ્લોટિંગ પેપર અથવા ટિશ્યુ પણ કામમાં આવી શકે છે.
2. વોટરપ્રૂફ મેકઅપ: વોટરપ્રુફ મેકઅપ પ્રોડક્ટસનો ઉપયોગ કરવો. તમારો મેકઅપ હળવો અને ઓછો કરવાનું રાખો.
3. તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરશો નહીં: તમારા ફેસને વારંવાર સ્પર્શ કરવાનું ટાળો કારણ કે તે ગંદકી અને બેક્ટેરિયાને આમંત્રિત કરી શકે છે જે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. તમારા હાથને સ્વચ્છ અને જંતુમુક્ત રાખો