સૂતા પહેલા બ્રશ કરવું જોઈએ કે નહિ? હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર કેવી થાય અસર? એક્સપર્ટ શું કહે છે?

સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા દાંત સાફ કરવા જોઈએ એવું હેલ્થ એક્સપર્ટ કહે છે. જોકે રાત્રે દાંત સાફ કરવાનું ભૂલી જવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરાયેલા એક વીડિયોમાં, ડૉ. કુણાલ સૂદ કહે છે કે રાત્રે બ્રશ કરવાનું છોડી દેવું તમારા વિચારો કરતાં વધુ નુકસાનકારક છે.

તેમણે કહ્યું કે "જો તમે સૂતા પહેલા દાંત સાફ ન કરો તો તમને હૃદય રોગ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. તેમણે સ્પષ્ટતા કરી કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મૌખિક સ્વચ્છતા પણ જરૂરી છે.

દાંત સાફ ન કરવાથી હૃદયને કેવી રીતે નુકસાન થાય છે?

ડૉ. સૂદે ચેતવણી આપી હતી કે "રાત્રે દાંત સાફ કરવાનું છોડી દેવાથી, તમે ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું જોખમ વધારવા કરતાં વધુ કરી રહ્યા છો.' 2023ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નબળી મૌખિક સ્વચ્છતા હૃદય રોગ અને હૃદયની નિષ્ફળતાના ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલી હતી. સંશોધકોએ અભ્યાસમાં સમજાવ્યું હતું કે યોગ્ય બ્રશિંગ શેડ્યૂલ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉ. સૂદે સમજાવ્યું કે, જો તમે દાંત સાફ ન કરો, તો તમારા મોંમાં બેક્ટેરિયા આખી રાત ત્યાં રહી શકે છે, જેના કારણે સાંકળ પ્રતિક્રિયા થાય છે જે તમારા હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમારા મોંમાંથી બેક્ટેરિયા તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશી શકે છે અને બળતરા પેદા કરી શકે છે જે સમય જતાં તમારા હૃદયને અસર કરી શકે છે.

બ્રશિંગ અને હૃદય રોગ વચ્ચે સીધો સંબંધ હોવાના કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. ડૉ. સૂદે સમજાવ્યું કે દાંત સાફ કરવાથી હૃદય રોગ થતો નથી. તેના બદલે, નબળી મૌખિક સ્વચ્છતાને હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે તેવા ઘણા જોખમી પરિબળોમાંનું એક માનવામાં આવે છે.

ડૉ. સૂદના મતે, જે લોકો દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરે છે તેમનું હૃદય સ્વસ્થ રહેવાની શક્યતા વધુ હોય છે. હકીકતમાં, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત દાંત સાફ કરવા અને નિયમિતપણે ફ્લોસ કરવાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. તે પેઢાના રોગ અને દાંતના સડો જેવી દાંતની સમસ્યાઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. ડૉ. સૂદે કહ્યું કે મૌખિક સ્વચ્છતા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે સૌથી સરળ રીતોમાંની એક છે.