Pineapple Drink : દરરોજ સવારે પાઈનેપલ ડ્રિન્ક લેવાથી શરીર પર કેવી અસર થાય? એક્સપર્ટે જણાવ્યું

Pineapple Drink : ઉનાળો (Summer) શરુ થઇ ગયો છે, આ સીઝનમાં ધગધગતા તાપથી બચવા માટે આપણે અનેક ઉપાય કરીએ છીએ. ખાસ કરીને બોડીને હાઈડ્રેટેડ રાખવા માટે આ સીઝનમાં મોટાભાગ લોકોને ફ્રૂટ્સ, વધારે પાણી પીવું અને અથવા જ્યુસ પીવાનું વધારે પસંદ છે. જેમાંથી અનાનસ અથવા પાઈનેપલ પણ એક એવું ફળ જે આ સીઝનમાં જોવા મળે છે. પરંતુ શું તમને ખબર દરરોજ સવારે અનાનસનું પાણી (Pineapple Drink) અથવા પાઈનેપલ ડ્રિન્ક પીવાથી તમારા શરીર પર કેવી અસર થાય?

સોશિયલ મીડિયાની એક પોસ્ટમાં દાવો કરવામાં આવ્યો હતો કે એક વર્ષ સુધી દરરોજ સવારે પાઈનેપલ ડ્રિન્ક પીવાથી મેટાબોલિઝ્મ લેવલ વધવું અને વેઇટ લોસ, આંખોનું તેજ વધે છે, અહીં જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે..

આ પણ વાંચો: Exercise : 30 વર્ષની ઉંમર પછી કસરત કરવી જરૂરી,

પોસ્ટમાં લખ્યું છે કે, પાઈનેપલ ડ્રિન્ક નેચરલ ડિટોક્સ તરીકે પણ કામ કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે, દાંત મજબૂત બનાવે છે અને થાઇરોઇડની સમસ્યામાં રાહત આપે છે અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

એક્સપર્ટે પાઈનેપલ ડ્રિન્કના ફાયદા જણાવ્યા

• એક મહિના સુધી દરરોજ અનાનસનું પાણી પીવાથી ઓવરઓલ હેલ્થને ફાયદો થાય છે.
• અનાનસ બ્રોમેલેન જેવા ઉત્સેચકોથી ભરપૂર છે, જે પ્રોટીનને તોડીને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યા ઘટાડી પાચનમાં સુધારો કરે છે.
• યકૃતના કાર્યને ટેકો આપે છે અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• આ ફળમાં ઉચ્ચ ફાઇબર હોવાથી સંતૃપ્તિની લાગણી વધારે છે જેથી ઓછી લાગે છે અને બ્લડસગુર લેવલને કંટ્રોલ કરીને વેઇટ લોસમાં મદદરૂપ થાય છે.
• તેના નેચરલ બિનઝેરીકરણના ગુણધર્મો શરીરના ઝેરી તત્વોને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
• પાઈનેપલ ડ્રિન્કમાં રહેલું બ્રોમેલેન આંતરડાના સ્વસ્થ વાતાવરણને જાળવવામાં ફાળો આપી શકે છે.
• અનેનાસના પાણીના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આખા શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સાંધાનો દુખાવો અને સોજો દૂર કરે છે. અનેનાસમાં બીટા-કેરોટીન અને વિટામિન સીની હાજરી પણ દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને રોગપ્રતિકારક કાર્યને વધારે છે.
• તેમાં મેંગેનીઝનું પ્રમાણ દાંત અને હાડકાં મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે તેની આયોડિન સામગ્રી તંદુરસ્ત થાઈરોઈડને ટેકો આપે છે, જે ચયાપચયના નિયમનમાં મદદ કરે છે.
• પાઈનેપલની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રકૃતિ ફ્રી રેડિકલને નિષ્ક્રિય કરીને અને કોષોને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરીને અમુક કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: Dry Fruits : શું તમારે પણ ડ્રાય ફ્રુટ્સમાં જંતુઓ થઇ જાય છે?

પરંતુ મહત્વનું એ કે પાઈનેપલ ડ્રિન્ક અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય ફાયદા ધરાવે છે, પરંતુ મધ્યસતાએ ચાવી છે તેથી પાઈનેપલ બેલેન્સ ડાયટ તરીકે લાઇફસ્ટાઇલનો ભાવ હોવું જોઈએ.