ડબલ ઋતુમાં તમે પણ ઠંડુ પાણી પીવો છો? સ્વાસ્થ્યને થઇ શકે છે નુકસાન !

side effects of drinking cold water in double season | ફ્રિજનું ઠંડુ (Cold water) પાણી તમને તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હો, તો સામાન્ય અથવા માટીના વાસણનું પાણી પીવાની આદત બનાવો.

જ્યારે પણ આપણે થાકેલા કે તરસ્યા હોઈએ છીએ, ત્યારે ફ્રીજમાંથી ઠંડુ પાણી આપણને તાત્કાલિક રાહત આપે છે. તે શરીરને એક ક્ષણ માટે ઠંડક આપે છે અને આપણે તાજગી અનુભવીએ છીએ, પરંતુ જ્યારે આ આદત આપણી રૂટિનનો ભાગ બની જાય છે, ત્યારે ડબલ સીઝનમાં તેના ગેરફાયદા ધીમે ધીમે આપણા શરીર પર અસર કરવા લાગે છે.

ડબલ સીઝનમાં ઠંડુ પીવાથી થતી આડઅસર

ઠંડુ પાણી પેટની રક્તવાહિનીઓને સંકોચે છે, જે પાચન પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. જો તમે ખાધા પછી તરત જ રેફ્રિજરેટર પાણી પીઓ છો, તો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
જ્યારે તમે ખૂબ ઠંડુ પાણી પીઓ છો, ત્યારે શરીરનું કુદરતી તાપમાન સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે. આનાથી ગળામાં દુખાવો, વારંવાર શરદી અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ થઈ શકે છે.

રેગ્યુલર પાણી પીવાની આદત પાડો

• માટીના વાસણમાં ઠંડુ પાણી પીવું એ શ્રેષ્ઠ અને કુદરતી વિકલ્પ છે.
• ચોમાસામાં સામાન્ય તાપમાને અથવા થોડું હૂંફાળું પાણી પીવું પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બંને માટે ફાયદાકારક છે. સવારે ખાલી પેટે હૂંફાળું પાણી પીવાથી ચયાપચય વધે છે અને ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.