સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રા ડાયટ સિક્રેટ, શૂટિંગ વખતે પણ આ હેલ્ધી ફૂડ ખાવાની આદત, એક્ટરે કર્યો ખુલાસો

જીવનશૈલી | બોલીવુડનો સ્ટાઇલિશ સ્ટાર અને ચાહકોનો પ્રિય સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રા (Sidharth Malhotra) નો 41મો જન્મદિવસ ઉજવી રહ્યો છે. સિદ્ધાર્થનું બોડી અને ફિટનેસ, જે ઉંમર સાથે યુવાન થતું જાય છે, તે હંમેશા સમાચારમાં રહે છે. જોકે, સત્ય એ છે કે આ મજબૂત શરીર પાછળ માત્ર સખત કસરત જ નહીં, પણ વ્યવસ્થિત હેલ્ધી ડાયટ પણ છે.

સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રા જ્યારે તકોની શોધમાં મુંબઈમાં ફરતો હતો ત્યારે તેણે સરળ છતાં પૌષ્ટિક આહારનું વજન પાળ્યું હતું તેની ચર્ચા હવે ફરી થઈ રહી છે.

સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રાનો ફેવરિટ નાસ્તો 

ફિલ્મ ઉદ્યોગમાં પ્રવેશતા પહેલાના પોતાના સંઘર્ષભર્યા દિવસો વિશે વાત કરતા, સિદ્ધાર્થે એક ખોરાક વિશે ખુલાસો કર્યો જે તે નિયમિતપણે ખાતો હતો. તેની ભાષામાં, તે તેનો 'પેટન્ટ નાસ્તો' હતો. તે બીજું કોઈ નહીં પણ આપણું પોતાનું શક્કરિયા (sweet potato) હતું.

સિદ્ધાર્થ યાદ કરે છે કે "તે સમયે શક્કરિયા મારો મુખ્ય નાસ્તો હતો. તેનાથી મને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની યોગ્ય માત્રા મેળવવામાં મદદ મળી હતી. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તે ખૂબ જ સસ્તું હતું.'' આ સરળ આહારે સિદ્ધાર્થને ઓડિશન અને શૂટિંગ માટે દોડતી વખતે ઓછા બજેટમાં પોતાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ મળી હતી.

ભૂમિ પેડનેકર વેઇટ લોસ ડાયટ સિક્રેટ, એકટ્રેસનું વજન કેમ વધતું ગયું? કર્યો ખુલાસો

શક્કરીયા કેમ ગુણકારી છે?

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે, શક્કરિયા એક 'સુપરફૂડ' છે. શક્કરિયામાં રહેલું ફાઇબર ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન A, C અને E થી ભરપૂર હોવાથી, તે આંખોની રોશની સુધારવામાં અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર છે, જે કસરત કરનારાઓ માટે જરૂરી છે.

ટૂંકમાં સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રાનો આ જીવન પાઠ આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે મોંઘા પ્રોટીન પાવડર કે સપ્લિમેન્ટ્સ વિના યોગ્ય પોષણ દ્વારા આપણા શરીરનું રક્ષણ કરી શકીએ છીએ. 41 વર્ષની ઉંમરે પણ યુવાન રહેનારા સિદ્ધાર્થની આ 'સરળ' સ્વાસ્થ્ય ટિપ હવે સોશિયલ મીડિયા પર પણ ધ્યાનપાત્ર છે.