શું તમારા શરીરમાં આ લક્ષણો દેખાય તો ચેતજો ! સંકેતોને અવગણશો નહીં

જીવનશૈલી | જ્યારે આપણા પ્રયોગશાળા પરીક્ષણના પરિણામો સામાન્ય આવે છે ત્યારે આપણે ઘણી વાર રાહતનો અનુભવ કરીએ છીએ. જોકે જ્યારે રિપોર્ટ સામાન્ય હોય ત્યારે પણ, આપણા શરીરમાં ગંભીર મુશ્કેલીઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. ઘણીવાર આપણે તણાવ અથવા વૃદ્ધત્વના સંકેત જેવા લક્ષણોને નકારી કાઢીએ છીએ. 

જોકે તમારા શરીર દ્વારા આપવામાં આવતા કેટલાક સંકેતોને અવગણવાથી ભવિષ્યમાં મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના કાર્યાત્મક દવા નિષ્ણાત ડૉ. ક્લિઓ ટેટ્ઝલોફ દ્વારા શેર કરાયેલા દસ ચેતવણી સંકેતો આ રહ્યા.

તમારા શરીરમાં આ સંકેતો દેખાય તો અવગણશો નહીં

થાઇરોઇડનો રિપોર્ટ સામાન્ય પણ ભારે થાક

જો તમારા થાઇરોઇડ પરીક્ષણના પરિણામો ચોક્કસ મર્યાદામાં આવે છે, પરંતુ તમે હજુ પણ થાક અનુભવો છો, તો સંભવ છે કે પરીક્ષણ તમને તમારા થાઇરોઇડ કાર્યનું સંપૂર્ણ ચિત્ર આપી રહ્યું નથી.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સમસ્યા

ભલે તમારા વિટામિન B12 નું સ્તર 'સામાન્ય' દેખાય, પણ તે તમારા મગજને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી માત્રામાં ન પણ હોય. લક્ષણોમાં ભૂલી જવું, નબળી એકાગ્રતા અને થાકનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

વાળ ખરવા અને એનિમિયા 

લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય હોય તો પણ, જો શરીરમાં આયર્નનો ભંડાર ઓછો હોય, તો વાળ ખરવા અને થાક ગંભીર થઈ શકે છે. નિયમિત પરીક્ષણો દરમિયાન આ ઘણીવાર ધ્યાન બહાર રહેતું નથી.

મૂડમાં ફેરફાર 

ભલે તમારા વિટામિન ડીનું સ્તર ટેકનિકલી યોગ્ય હોય, પણ તે યોગ્ય સ્તરે ન પણ હોય અથવા તમે હતાશ કે બેચેન અનુભવી શકો છો. વિટામિન ડી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.

સેક્સ હોર્મોન્સની ઉણપ

એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સમાં થોડો ઘટાડો પણ મૂડ સ્વિંગ અને ઊર્જાનો અભાવ પેદા કરી શકે છે. આ ઘણીવાર 'ઉંમરને અનુરૂપ' તરીકે નોંધવામાં આવી શકે છે.

કારણ વગર વજનમાં વધારો

જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સામાન્ય હોય, તો પણ તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોઈ શકે છે, જે વધુ પડતી ભૂખ અને વજનમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.

અનિદ્રા અને હોર્મોનલ ફેરફારો 

એક જ રક્ત પરીક્ષણ કોર્ટિસોલ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન) માં થતા ફેરફારોને ચોક્કસ રીતે શોધી શકતું નથી. દિવસ દરમિયાન થાક અને રાત્રે અનિદ્રા આના સંકેતો હોઈ શકે છે.

ક્રોનિક બળતરા 

શરીરની અંદર બળતરા ઊર્જા અને વજનને અસર કરી શકે છે. તે ઘણીવાર નિયમિત રક્ત પરીક્ષણોમાં શોધી શકાતું નથી.

ફેટી લીવરથી છુટકારો મેળવવા આ જાદુઈ પાનનો કરો ઉપયોગ, થશે ચમત્કારિક ફાયદા

પેટની સમસ્યાઓ 

પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની સીધી અસર માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે.

થાક, વાળ ખરવા અને અનિદ્રા જેવી દરેક સમસ્યા માટે અલગ-અલગ દવાઓ લેવાને બદલે, આપણે તે બધા વચ્ચેનો સંબંધ શોધવાની જરૂર છે. તમારું શરીર તમને એકંદરે જે સંકેતો આપી રહ્યું છે તેને અવગણશો નહીં.