Tripti Dimri Fitness Tips : એનિમલ એકટ્રેસએ ઘણા વર્ષોથી રોટલી ખાધી નથી, આ છે ફિટનેસ સિક્રેટ, તૃપ્તિ ડિમરી બની ગઈ નવી નેશનલ ક્રશ !!

Animal Tripti Dimri Fitness Tips In gujarati : સંદીપ રેડ્ડી વાંગાની ફિલ્મ ‘એનિમલ’ (Animal) 1 ડિસેમ્બરે સિનેમાઘરોમાં આવી ગઈ છે. રિલીઝના 9 દિવસ બાદ પણ લોકોમાં ફિલ્મને લઈને જબરદસ્ત ક્રેઝ છે. જ્યારે એનિમલમાં અભિનેતા રણબીર કપૂર (ranbir Kapoor) અને બોબી દેઓલના દેખાવ અને અદભૂત અભિનયએ ઘણી હેડલાઇન્સ બનાવી, ત્યારે ફિલ્મમાં પોતાની સુંદરતાથી લોકોને દિવાના બનાવનાર અભિનેત્રી તૃપ્તિ ડિમરી (Tripti Dimri) પણ સોશિયલ મીડિયા પર પ્રચલિત છે. સ્થિતિ એવી છે કે તૃપ્તિ ડિમરી તો નેશનલ ક્રશ (National Crush) કહેવા લાગી છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે અભિનેત્રીની આ સુંદરતાનું રહસ્ય શું છે અને તૃપ્તિ ડિમરી કેવી રીતે પોતાને ફિટ રાખે છે.

શું છે તૃપ્તિ ડિમરીની ફિટનેસનું રહસ્ય? ( Tripti Dimri Fitness Secret)

વાસ્તવમાં, ફિલ્મના પ્રમોશન દરમિયાન આપેલા એક ઈન્ટરવ્યુમાં તૃપ્તિ ડિમરીએ કહ્યું હતું કે, પોતાને ફિટ રાખવા માટે તે દરરોજ એક્સરસાઇઝ કરે છે અને પોતાના ડાયટનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખે છે. અભિનેત્રીના જણાવ્યા મુજબ, તે દરરોજ 8 થી 8:30 વચ્ચે જાગે છે. આ પછી, તે તેના દિવસની શરૂઆત બે ગ્લાસ ગરમ પાણી પીને કરે છે.

ઈન્ટરવ્યુ દરમિયાન તૃપ્તિ ડિમરીએ જણાવ્યું કે તે ચા પીવાની પણ ખૂબ જ શોખીન છે, એટલું જ નહીં તે દિવસમાં 5 થી 6 કપ ચા પીવે છે. ગરમ પાણી પીધા પછી તે માત્ર ચા જ પીવે છે. આ પછી, તેના નાસ્તાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે તાજા ફળો, ઓટ્સ, કિસમિસ, સૂકા ફળો (Dryfruits)અને બદામના દૂધની સ્મૂધી પીવે છે.

આ પણ વાંચો: Blood Test: આ 5 બ્લડ ટેસ્ટથી જાણો સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય, વર્ષમાં એક વાર ચેકઅપથી આવનારી બીમારી અને શરીરની તાકાત વિશે પણ જાણી શકાશે

સવારનું વર્કઆઉટ

નાસ્તો કર્યા પછી લગભગ 40 મિનિટ, લગભગ 11-12 વાગ્યે, તૃપ્તિ વેઈટ ટ્રેનિંગ અને કાર્ડિયો કરે છે. તે કહે છે કે પોતાને ફિટ રાખવા માટે આ સૌથી જરૂરી છે. આ પછી, અભિનેત્રી તેના વર્કઆઉટ પછીના ભોજનમાં પ્રોટીન શેક અને ફળો ખાય છે.

ઘણા વર્ષોથી રોટલી ખાધી નથી

તૃપ્તિ ડિમરી કહે છે કે લગભગ 2.30 વાગ્યે તે લંચમાં ભાત, કઠોળ અને કોઈપણ મોસમી શાકભાજી ખાય છે. અભિનેત્રીએ ઘણા વર્ષોથી રોટલી ખાધી નથી, તે દરરોજ માત્ર ભાત ખાય છે. આ સિવાય તેના લંચમાં અથાણું, પાપડ અને દહીં પણ સામેલ છે.

આ રીતે રાખે છે ટોન બોડી

જિમિંગની સાથે તૃપ્તિ ડિમરી યોગા અને ડાન્સિંગ પણ કરે છે. દરરોજ સાંજે, એક કપ ચા પીધા પછી, તે તેના ડાન્સ ક્લાસ માટે નીકળી જાય છે, જે તેના શરીરને ટોન અને લવચીક રાખે છે.

આ પણ વાંચો: Winter Special Drinks : શિયાળાની કડકડતી ઠંડીમાં આ ડ્રીંક પીવાથી પાંચનતંત્રને થશે ફાયદા

રાત્રિભોજન

ડિનરની વાત કરીએ તો એક્ટ્રેસ દરરોજ રાત્રે 10 વાગ્યા પહેલા ડિનર લે છે. આમાં તેમના આહારમાં ઈંડા, કઠોળ, સૂપ અને શાકભાજી જેવા સાદા ખોરાકનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ રીતે, તૃપ્તિ ડિમરી સ્વસ્થ આહાર અને સરળ દિનચર્યાથી પોતાને ફિટ રાખવામાં સક્ષમ છે.